Ayude a su hijo a prepararse para los exámenes

Aprender lo bueno o malo que nuestros hijos - en cualquier caso, los exámenes para ellos, y para nosotros siempre es un estrés considerable. Sin embargo, podemos hacer que un adolescente se siente más tranquilo y más seguro y capaz de hacer frente eficazmente a la víspera del examen.

Ayude a su hijo a prepararse para los exámenes

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El niño se sienta en los libros el día y la noche, frenéticamente tratando de eliminar los "huecos" en sus conocimientos? o, por el contrario, no se atreve a hacer, sus padres son amonestados, personalizar, o tratando de traer a la vida, la abuela agarrándose el corazón y la bebida calmante. Los últimos días antes de los exámenes escolares son a menudo una pesadilla para toda la familia. ¿Es posible pasar la última semana de forma eficiente y sin estrés innecesario?

Aquí están algunas ideas sugeridas por los psicólogos.

1. Para ayudar a encontrar la motivación

Está claro que la motivación - es la clave del éxito en cualquier campo. Pero al igual que con la motivación para estudiar en los adolescentes son a menudo un problema, nuestra tarea - para ayudar al niño a ver el sentido en ella. Existe la motivación - voluntad y buenas calificaciones e interés en el aprendizaje.

Por ejemplo, una caminata o un paseo en el coche - que es una buena oportunidad para iniciar una conversación con suavidad sobre su futuro. Quien se ve a sí mismo en cinco años? Diez? Lo que quería hacer en la vida? ¿Qué tipo de trabajo parece ser interesante? ¿Qué tipo de estilo de vida para sí mismo, se dibuja en el futuro? ¿Qué tipo de coche que quiere? Tal vez sus sueños se extienden mucho más allá y que quiere cambiar el mundo? A continuación, será examinado junto con él, ¿cómo es posible llegar a esto. ¿Qué tipo de educación que necesita para obtener? La seriedad con la que hay que hacer para aprender?

Esta conversación ayuda a los adolescentes a aclarar por sí mismos sus propios objetivos y medidas concretas para hacer frente a ellos, y más consciente de lo que está haciendo en la actualidad.

2. En acuerdo con las prioridades de

Cuando antes de los exámenes es tan sólo una semana de distancia, lo que ya es imposible volver a fondo ahondado en todo el material de capacitación. Sería útil para dividirlo en tres partes de "semáforo". Etiqueta roja del material que el niño sabe lo peor. Amarillo y verde - el que sabe, respectivamente, buena y excelente. Los principales esfuerzos, por supuesto, es necesario centrarse en el lado "rojo".

3. Uso Timer

Temporizador - una gran herramienta para la auto-organización. Enseñar a su niño a usarla. Deje que se pone en 30 minutos en el aula - tiempo durante el cual tendrá tiempo para concentrarse y trabajar duro, y después de 5-10 minutos para un descanso. sonido teléfono mejor para incluir a todo volumen, y el teléfono no se mantiene a la mano, y el otro extremo de la habitación. Tanto usted como su hijo adolescente se sorprenderá de lo mucho que tendrá tiempo para aprender en los períodos de media hora de tiempo.

4. Para cuidar de su salud

Asegúrese de que el niño estaba durmiendo al menos 8 horas y días de preparación y durante el examen. Piense en su menú: Ahora es más necesaria completo alimento saludable que proporciona un nivel constante de azúcar en la sangre. Además, necesitaba un paseo y un poco de ejercicio. Que ayuda al cerebro a absorber mejor la información.

Todo esto junto le ayudará a usted ya su niño se sienta seguro y reducir el estrés, que es inevitable durante los exámenes.

Para más detalles, ver. En

sitio web

edición de The Huffington Post.