Les agradezco!

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Si las horas de trabajo que mirar constantemente el reloj de la tarde no se sienten satisfacción en el pasado los días, y el fin de semana perciben como una "luz al final del túnel", ya han llegado las primeras señales alarmantes. Ha llegado el momento de entender que le da su trabajo y si un lugar en su futuro.

¿Cuál es el punto?

En primer lugar, hay que entender por qué "miraba a un lado." Es el trabajo de todo el cuerpo, o "relación" simplemente en la necesidad de reestructuración?

Uno de los fundadores de la dirección técnica Timoteo Galway en el libro "El juego interior" dice para la eficacia a largo plazo requiere de tres elementos: el placer + + el desarrollo del resultado. Tan pronto como uno de los vértices del triángulo "falla", reducción de la eficiencia.

Sin embargo, esto no significa que es tiempo para escribir un comunicado. Sí, interesante, fascinante trabajo nos hace más fuerte y capaz de proteger contra el desgaste emocional, pero incluso en el caso en que el trabajo no es como todas las mañanas llegamos a la oficina. Todavía podemos encontrar en ella algo importante?

Es útil para determinar el valor que está en la situación actual, no importa qué tan "malo" puede parecer exteriormente

El psicólogo existencial Elena Stankovskaya cree que la situación tiene que tener una visión más amplia: "Piense en cómo el trabajo actual que afecta y que esto se debe a la influencia de circunstancias externas, y que - con los ajustes internos. Es útil para determinar, algunos proyectos vitales son prioridad para usted, a sentir algo de valor, es decir, en la situación actual, no importa qué tan "malo" puede parecer superficialmente ".

Es posible que las respuestas te sorprenderán y se encuentra un fuerte "sí", cuya existencia no tenía idea. Para reflejar mejor en reposo, como relajarse en su silla preferida con una taza de té y un bloc de notas. Hacerlo en un día cuando es posible posponer los problemas actuales y para dar tiempo a sí mismo.

Para salir no puede permanecer

Para alguien que trabaje - un desarrollo continuo. A otro se debe dar la oportunidad de sentirse importante o significativa. La tercera cantidad importante cayó en la tarjeta al final del mes. No todos los criterios prescritos, pero la mayoría de la gente cuando busca de trabajo que se dan cuenta. Es importante tener en cuenta cuando estos criterios importantes ya no son respetados.

entrenador de Narrativa Olga Zotov dice: "No siempre es fácil de cambiar de trabajo. A menudo sabemos que no nos gusta hacer, pero no tienen idea de lo que nos gustaría hacer en su lugar. Hay un dicho: "No importa lo lejos que puede haberse ido por el camino equivocado, gire". Sólo se atreve a embarcarse en formas alternativas que puede averiguar lo que realmente te gusta.

para determinar el origen de su pasión: la realización de cualquier tarea, que han experimentado un mayor aumento

Por lo tanto, como un segundo paso para determinar el origen de su pasión: la realización de cualquier tarea, que han experimentado un mayor aumento, caer en un estado de "flujo", qué habilidades y fortalezas que esto ayudó?

despido se da a menudo como difícil porque los medios drásticos cambios internos. Cambio de profesión, ocupación, equipo de trabajo, por lo tanto cambiarse a sí mismos. Michael White, uno de los fundadores de la terapia narrativa, lo llamó el "la migración de la identidad". Imaginar, como una transición de un lado a otro a través del río de montaña áspera - delante de usted espera de al menos un reto importante. Piensa - quién o qué se puede apoyar de esta manera? ¿Cuáles son los obstáculos que se pueden encontrar y ayudar a superarlos?

Si, a pesar de los riesgos evaluados, que acaba de sí mismos establecida en su deseo de salir, recuerde que usted tiene el derecho de hacer, decidir y comenzar a actuar.

Nada personal

Muchos de los empleados que han trabajado en el mismo lugar durante mucho tiempo, con miedo de su despido "para llevar las cabezas", a veces - ofender. "Por regla general, esto ocurre cuando los contextos profesionales y personales de mezcla. Muchas veces nos sentimos una mezcla de gratitud, culpa y ansiedad frente a la cabeza. Todo esto es difícil evaluar el compromiso real, así como evita tomar una posición clara en relación con el despido. charla confidencial con un semejante o especialista puede conducir a una evaluación más equilibrada de la situación y para mantener los límites entre personal y profesional", - dice Elena Stankovskaya.

El trabajo - esto es su pareja. Le das sus habilidades, capacidades, tiempo, esfuerzo

El trabajo - esto es su pareja. Le das sus habilidades, capacidades, tiempo, esfuerzo, ya cambio recibe un sueldo, la oportunidad de crecimiento profesional. Un buen gerente no dejará el sistema de "roto" después de su partida. "En el momento del despido con calma y claridad dicho, con la cabeza de las circunstancias de su partida - a quién y en qué período de tiempo que va a derivar los casos. El mundo se está volviendo más transparente, y la posibilidad de "ir en la buena" puede ser una contribución a su reputación profesional, "- recomienda Olga Zotov.

En la etapa final de ser capaces de proporcionar "pares" en su cabeza. Piense en lo que puede hacer para mantener una relación con él. Sólo entonces, de acuerdo con Elena Stankowski, se puede elaborar un plan específico de acción: cómo y lo que diga, por muchas dificultades que encuentro en este sentido, que me apoyan en su interior.

Para asegurarse de que tiene sentido sostener un "ensayo general" y la práctica antes de hablar. preparación de profundidad no será confundido con la elección, una decisión consciente y acuerdo interno con él asegurarse contra el estrés. El ejercicio "Sí / No"

Este ejercicio le ayudará a comprender y entender si es o no dirigida por el despido. En la parte superior de la Hoja de registro de una de las alternativas (por ejemplo, "Ir a trabajar"). A continuación, dividir la página en dos partes: "SI" y "NO". En la primera columna de escribir todas las cosas que serán posibles, si acepta esta decisión.

Lo que esta decisión dice "sí"?

  • ¿Qué oportunidades?
  • ¿Qué tipo de práctica y habilidad por este medio decir "sí"?
  • ¿Qué forma de vida? ¿Cómo la gente alrededor?
  • ¿Cuál es la "versión" de sí mismo?

En la segunda - describen características que se cierran junto con la decisión.

  • Lo que esta decisión dice "NO"?
  • ¿A qué renuncio?
  • ¿Cómo puedo ser cmog?

y luego hacer lo mismo con la otra alternativa (por ejemplo, "permanecer en este documento"). Como resultado, se obtienen dos escenarios futuros. En algunos de ellos se prefiere estar? Este ejercicio es útil en cualquier otra situación, una opción difícil.