Relación Lozada: un reproche, tres elogio

Cuando se comunique con una persona que uno tiene que reprochar a menos de tres relaciones con loables que inevitablemente se deterioran - una conclusión alcanzada por un psicólogo brasileño Marcel Losada. Mis pensamientos sobre este tema se divide Martin Seligman, uno de los fundadores de la psicología positiva.

Era viernes por la noche, el barrio de las once. La semana de trabajo ha terminado, pero todavía no podía evitar la idea de la "tasa mínima de positividad", dedicado a una conferencia a cargo de Barbara Fredrickson (psicólogo social, un experto en emociones positivas, profesor de psicología en la Universidad de Carolina del Norte (EE.UU.) - Ed ...) . Y, lo admito, durante una cena familiar, pensaba y hablaba sólo de eso.

"Visitamos decenas de empresas, registrando todo lo que se dice en las reuniones, - nos dijo Barbara. - Y vimos un patrón claro: si la proporción de positivos a negativos declaraciones por encima de 2, 9: 1, la compañía está prosperando. Si es inferior, las cosas no van bien. Llamamos a esta cifra "factor de Lozada" en honor del descubridor - colega brasileño Marcel Losada. Pero no se exceda con positividad. La vida - el buque, que debe ser las velas y el timón. Con una relación superior a 13: 1 sin rumbo positivo navega agita en el viento, y se pierde todo el sentido de la realidad ... " Después de la conferencia, un estudiante me admitió: "A pesar de que Barbara habló de la empresa, sólo pensaba en mi familia. De repente me di cuenta de que su hijo mayor que tienen esta relación - 1: 1, y me sentí muy triste. Pensé en nuestros problemas cotidianos. Quería agarrar los libros y volver a casa rápidamente. La conferencia de Barbara me hizo pensar que se puede empezar con el elogio sincero y sólo entonces pasar a hablar de sus estudios, la forma de conducir un coche y otra crítica ... "

emociones positivas ayudan a formar los recursos psicológicos permanentes, que se puede acceder en el futuro

En contraste con las emociones negativas que surgen en situaciones de emergencia y nos permiten tratar con los estímulos externos, las emociones positivas ayudan a formar los recursos psicológicos permanentes, que se puede acceder en el futuro. Por ejemplo, en una conversación fascinante con un amigo establecido habilidades, utilizaremos el resto de su vida. Un niño al que le gusta correr, el desarrollo de la coordinación motora, que será útil para él en las clases de educación física. las emociones positivas - es más que placer. Ellos muestran que hay un desarrollo, se acumula el capital psicológico ... "Pa-y-up! Llévame a Alexis? Es muy necesario. Shake-A-aluysta "- interrumpió estas reflexiones, mi hija de 14 años Nikki. A menudo pienso en una conversación desde hace mucho tiempo con ella. Nikki dijo que siempre ha sido un llorón, pero los cinco años ha decidido cambiar: "Es lo más difícil que he hecho en mi vida. Y si no puedo llorar, no puede quejarse demasiado! "

"Nikki, antes de la medianoche. ¿No ves que estoy trabajando? Ir lecciones de acabado o ir a la cama! "- Me dispararon hasta ... y vi a su hija. "Papá, - ella dijo - que tiene una terrible relación de Lozada."