7 reglas de la supervivencia en relación con paranoide

los celos agónica, el interrogatorio al día sobre quién es muy difícil que la cena mientras observa compañeros y por qué viniste a casa 9 minutos más tarde de lo habitual ... pasa esta actitud por parte de la pareja. Terapeuta Esperanza Arnold ofrece 7 medidas para remediar la situación.

7 reglas de la supervivencia en relación con paranoide

Si el socio tiene tendencias paranoides, que luego pueden ser amplificados, entonces debilitado con el paso del tiempo. Pero siempre serán "fondo" de las relaciones. La paranoia se manifiesta como un deseo de mantener el control a toda costa. En las relaciones románticas, esto generalmente significa que la pareja puede recopilar información acerca de usted, usted interrogar, para buscar, seguir sus movimientos, ajuste mentiras trampa de culpa, examinar el contenido de su teléfono y el ordenador.

Este comportamiento no parece extraño para él, y él puede incluso tratar de convencerte de que sus acciones son bastante razonables y justificados. No se deje engañar - que simplemente está tratando de deshacerse de los tormentos de su ansiedad a su cargo. Es imposible saber todo lo que está pasando en la vida de otra persona, a los detalles, y quién lo necesita? ¿Quieres saber cuántas veces su pareja ir al baño, o para saber lo que piensa tu madre puta, o escuchar una historia sobre cómo el camarero se rompió un plato en la cena? Por supuesto que no. Por lo tanto, evaluamos la información que vale la pena compartir.

Tales personas son infinitamente ponderan cada pequeña cosa - aparentemente los insultos, engaños, que en realidad no lo era. Lo que consideran los hechos, a menudo es sólo un producto de su imaginación. La paranoia es impacto muy negativo en la salud física y mental de ambos socios. Si un ser querido está sufriendo de desconfianza excesiva, pero usted lo ama y no quiere dejar, eso es lo que puede hacer:

No renunciar a sus sentimientos y experiencias bajo sospechas de presión pareja, recuerde que tiene razón

1. Sólo dime lo que quieres una relación sana. discutir el tema de manera que el socio no se sentía una amenaza o agresión: nos dicen acerca de sus sentimientos, sobre las acciones que causaron el trastorno, que desea normalizar y desarrollar las relaciones. Puede que tenga que quedarse un poco más, "la placa atascado," una y otra vez que las acusaciones sin fundamento y vigilancia constante afectan negativamente a su salud mental y el bienestar.

2. Consultar con el psicólogo. Psicoterapia para el vapor puede ser eficaz para superar los efectos negativos de paranoia una pareja. Sugieren que un terapeuta familiar. Dada la desconfianza, la paranoia que siempre acompaña a las primeras sesiones pueden tener lugar es muy difícil. Debido a su pareja desconfianza incredulidad llevará a la idea de la terapia. Es importante tomar el tiempo para dar a los socios la oportunidad de conocer mejor el terapeuta y hablar de sus experiencias en un ritmo cómodo para él. No renunciar a sus sentimientos y experiencias bajo la presión de una sospecha socio recuerdo bien. Recuerde que sus ideas no saludables no tienen nada que ver con la realidad.

7 reglas de la supervivencia en relación con paranoide

3. En ningún caso no acepta la culpa si inocente. No aceptar falsas acusaciones. Trabajé con una pareja donde el esposo es abusivo después de interminables interrogatorios por parte de la esposa "confesaron" que él besó a otra mujer, pero en realidad no lo hicieron. Según él, él sólo quería detener el cuestionamiento y decidió que sería la forma más fácil de lograr esto. Por desgracia, su reconocimiento inflama única aún más las sospechas de su esposa, y, finalmente, ella pidió el divorcio. 4. No se olvide de cuidar de sí mismos. Encontrar una manera de relajarse y aliviar el estrés emocional: una buena ayuda a yoga, deporte o ejercicio, ejercicios de respiración. Es muy importante para una dieta saludable. Si, sin embargo, sobre la base de los problemas en la relación que ha desarrollado la depresión o trastorno de ansiedad, es posible que necesite un tratamiento más serio.

5. pedir el apoyo de una persona de confianza. Esto puede ser un amigo, colega, psicoterapeuta. Si usted tiene alguien que puede escuchar sin juzgar, y tomar en serio sus sentimientos, le traerá alivio y ayuda a mantener el equilibrio mientras a resolver los problemas acumulados. socios paranoicos a menudo se sienten muy solos: la vergüenza no permite que hablen de lo que realmente está pasando en la relación. Por desgracia, esto sólo se suma a su aislamiento.

6. Tomar una ruptura en la relación. Esto le permite pensar las cosas con calma, sin prisas. Si viven juntos, ¿cree, no se puede mover temporalmente a otro lugar. Mientras que su atención puede asustar a un socio, es muy importante ser capaz de hacer frente a lo que está sucediendo en un entorno tranquilo para encontrar la solución adecuada para ambos.

7. No ponga un diagnóstico por sí solos. La ​​paranoia - un signo de problemas graves de salud mental, como la depresión, el trastorno de estrés postraumático, psicosis, trastorno de personalidad paranoide, esquizofrenia o trastorno esquizoafectivo. No intente diagnosticar la pareja. Póngase en contacto con un profesional que pueda evaluar adecuadamente la gama completa de los síntomas. Si usted sospecha socios privados de la vida normal, que no tenga miedo, que puede ser devuelto.

7 reglas de la supervivencia en relación con paranoide

En el autor

La esperanza Arnold, un psicoterapeuta, especialista de la terapia conductual.