6 frases de apoyo en momentos difíciles

Cómo ayudar a sus seres queridos en un estado de depresión, lo hacen sentir que no estaba solo, que lo entiende? Psiquiatra y blogger Kim Jin - acerca de las palabras que son importantes para oír.

6 frases de apoyo en momentos difíciles

Sólo sé esto: estoy aquí

Dejando claro que están dispuestos a estar cerca en cada situación, lo que tiene que soportar. El sufrimiento gente tome conciencia de lo doloroso y, a veces una carga para los demás su condición, y comienza a cerrarse en las personas. Sus palabras le permitirán sentirse menos solo y aislado.

Incluso se podría decir nada - sólo estar allí para escuchar o simplemente estar juntos en silencio. Su presencia será ayudar a una persona a superar el bloqueo interno que se siente durante todavía es amar y aceptar.

¿Qué puedo hacer para ayudar?

Las personas que experimentan crisis psicológica, a menudo incapaces de responder a esta pregunta. Sin embargo, sus palabras pueden ayudar a alguien que está experimentando un período difícil, escucha a sí mismo, sus deseos.

Incluso si su respuesta es que no necesita nada, créeme - escuchar esta pregunta era muy importante. Y si un hombre se atreve a decir que usted escuche a él, será de gran ayuda para él.

que realmente me gusta de ti ...

En los momentos de depresión, perdemos la confianza en uno mismo, la autoestima y con frecuencia. Y si haces un cumplido, que apunta a la mano ganadora, y la calidad: el gusto delicado, la atención y la amabilidad, la apariencia del personaje - esto puede ayudar a tratar a sí mismo con gran cuidado y amor.

Sí, también creo que es difícil e injusto

sentimientos profundos hacen pensar de nuevo a los sucesos desencadenantes una y otra vez, y el medio ambiente comienza a sentir que exagera y es el momento para reponerme.

Si una persona siente que sus sentimientos amargos toman, pero no descartan, la mayoría encontrará la fuerza para seguir adelante

Las personas deprimidas se vuelven hipersensibles, ya la fuente de su confianza, es importante entender que usted comparte sus emociones. Usted reconoce que ha sido tratado injustamente con él y las circunstancias por las que pasa, pesado. Si siente que sus sentimientos amargos toman, pero no descartan, la mayoría encontrará la fuerza para seguir adelante.

que le ayudará a encontrar el camino

Si ves que una persona se encuentra inmersa en una profunda depresión, lo mejor que puede hacer - para ayudar a conseguir apoyo profesional.

Muchas personas que nunca tuvieron antes de chocar con la experiencia de la terapia, la perspectiva de una caminata a un especialista asusta. Usted es libre de ponerse en contacto con el terapeuta y ofrecer para sostenerlo cerca de la primera visita. En un estado de depresión no es a menudo desplaza a, para referirse a la ayuda externa, y su apoyo será de gran valor.

Te entiendo: y esto para mí fue

Si usted o alguien cercano a ir a través de las vicisitudes de la vida similares, nos dicen al respecto. Su apertura ayudará a una persona a ser más abiertos.

Lo que dice más y más libremente sobre lo que le atormenta, al darse cuenta de que las palabras resuenan, la sensación de menos indefensa y sola. Y poco a poco la situación comienza a ser percibido no tan desesperada.

Sobre el autor: Kim Jin - profesor de psiquiatría en la Universidad George Washington.