Sospechoso de traición

Sospechoso de traición

Tres feliz, de 28 años de edad, Daria vivían con George hasta que se percató de que su estado de ánimo había cambiado: "Se ha convertido en más que triste, silencioso. Un día dejó su puesto en el equipo abierto, y no pude resistir y parecía. Ha habido una serie de cartas de una mujer con la que trabaja. Pero estamos en ellos no se trataba de la obra: "Mi favorito!", "¿Cómo he echado de menos!" "Recuerdo su olor". Me di todo en su interior ".

Daria no está seguro de si o no para hablar de su descubrimiento George. En contraste, de 43 años de edad, Tatiana decidió hacer una pregunta directa a su marido ... y obtener una respuesta. Pero no se añade tranquilidad.

"Anton y yo estamos casados ​​desde hace 15 años - dijo. - Él tenía una aventura, y hace seis meses, él me lo contó. Y anunció que ahora que todo ha terminado. Sin embargo, hay informes, se escucharon por la mañana o por la noche. Para responder, se va a la otra habitación. Cuando le pregunté qué estaba pasando, estaba enfadado y comenzó a gritar: "! Eres demasiado sospechoso" Aparte de estos episodios, la vida sigue, los dos últimos fueron al mar. Pero no voy a dejar que la ansiedad ".

Frente a los cambios propuestos, nos encontramos en una situación en la que es necesaria para tomar decisiones en tres áreas: tenemos que hacer algo con ellos, con la pareja y la relación como pareja. Vamos a tratar de averiguar estas cuestiones con los expertos. Pero antes de decidir qué hacer, ver lo que sucede.

¿Qué está pasando conmigo?

Ante la sospecha de socio en la traición, las mujeres a menudo experimentan un estado de ansiedad e inseguridad. "Es fácil de explicar - dice terapeuta familiar Elena Ulitova - porque cuando amamos y somos amados, nos sentimos protegidos, tenemos un sentido de la fusión, la inseparabilidad de la ilusión de que el otro - la segunda" I". Sospechas de infidelidad revela que esto no es así en el otro tiene su propia, distinta de nuestros sentimientos y aspiraciones. Ellos pueden no sólo con nuestra no coinciden, sino también a los contradiga.

"La confusión se ve reforzada porque casi todos han asimilado de la creencia de la infancia:" No se puede cambiar ", - continúa el terapeuta. - Pero nos encontramos con que la realidad es contraria a nuestro concepto: "no" - y sin embargo sucedió. Usted tiene que cambiar no sólo la relación con la pareja, pero también una actitud ante la vida en general. A veces hay una sensación de que el mundo familiar se derrumbó ".

Así que en primer lugar beneficiosa para restaurar su equilibrio interior. Entonces tenemos la oportunidad de no seguir el impulso momentáneo, como más tarde podríamos lamentar, y actuar con cuidado, manteniendo el respeto por sí mismo y su pareja.

3 pasos para ayudarse a sí mismos

1. Tome su ansiedad sin tratar de suprimirlo. "No se diga (y también escuchar a este tipo de asesoramiento):" Cálmate, ser todavía nervioso, contrólate, "- subraya el psicólogo Catalina Murashova. - ¿Le preocupa y hacer lo correcto. Después de todo, se siente el estrés, y el estrés - esta respuesta de adaptación, que ayuda a adaptarse a las nuevas condiciones ".

2. Reconocer que las condiciones han cambiado. Con independencia de si el engaño se llevó a cabo en la realidad, sus sentimientos, pensamientos, actitud hacia sí mismo y su pareja han cambiado.

"Reconociendo que el pasado no volverá, puede ser doloroso, pero es necesario - insiste terapeuta Elena Ulitova. - sólo para reconocer el presente, se puede avanzar hacia el futuro. De lo contrario, nos alejamos de la realidad y sumergirse en la fantasía ". Y la fantasía no siempre es agradable.

"Muchas de las mujeres tienden a tener la culpa de la traición de un compañero y construir una" cadena lógica": el cambio - por lo que no me gusta y simplemente no les gusta, entonces, para mí que algo está mal. Esta lógica - derivado del perfeccionismo inconsciente ( "Tengo que ser perfecta") y el control del deseo ( "Puedo controlar el comportamiento de los demás, especialmente a su pareja") ". 3. Para reforzar su independencia. "repítase a sí mismo," Estoy bien, no importa lo que hace y siente mi pareja", - Elena recomienda Ulitova. - Es útil recordar todos sus intereses que se encuentran fuera del matrimonio, los negocios y amistades, aficiones, deportes y la caridad, para darse cuenta de su separación, integridad y valor independiente ".

Tener estos tres pasos, puede seguir adelante con el plan de acción. Este plan nos permite hacer un uso constructivo de la energía emocional, dirigiéndola a la formulación y solución de problemas. De lo contrario, habríamos arriesgado el hecho de que esta energía se convierte en destructiva, dando lugar a los arrebatos irracionales de la ira o la depresión, poniendo en peligro nuestra relación y la salud.

Sospechoso de traición

Plan de acción

"Lo mejor es pensar en sus acciones en un lugar donde es herido nadie y podemos enfocar. tranquila adecuada, a la sombra de la sala de luz brillante. A continuación, puede sentarse (o de pie, acostarse - como usted prefiera) y cuidadosamente y analizar a fondo sus deseos y aspiraciones, - informa de la familia y la edad psicólogo Catalina Murashova. - Trata de entender, ¿qué es exactamente lo que se espera de la relación con la pareja.

La respuesta es "quiere que todos permanecen siempre como" debe ser desechado inmediatamente como poco realista. Se adapta a cualquier otra respuesta medida: "Quiero que se case conmigo", "yo quiero, que con él hemos dejado para la residencia permanente en Brasil", "Quiero un bebé de él", "Quiero que seamos más interesante juntos como cuando -así, "" Quiero un montón de años para ser el más deseable a ella. "

Desde aquí se puede pasar a desarrollar un programa de acción específico. Si desea que el niño - Deje de fumar y el examen médico. Si usted vuelve a poner a Brasil - iniciar el papeleo. Si se trata de deseo de las mujeres - se puede leer en internet que ahora todo es sobre este tema, y ​​para estimar la capacidad financiera ".

lo que está pasando con él?

"La sospecha de traición siempre causa sufrimiento, y el poder de los sentimientos no siempre es posible entender que la pareja también está pasando por un período difícil", - piensa Elena Ulitova. Por regla general, las mujeres están interesadas en la serie de eventos: si el engaño era en realidad?

Búsqueda de "comprometedor" Sólo se necesita son necesarios la mente, energía y tiempo para cosas más importantes

"Pero esta actitud aliena socios de uno al otro, por lo que uno de ellos de un participante en el diálogo en el tema de la investigación. Puede ser útil prestar atención a los sentimientos de otra: lo más probable es que se siente un sentimiento de culpa, miedos y dudas de diversos tipos ". Restablecer el equilibrio emocional y dejado de atormentar a ti mismo, es más fácil para el tratamiento de la pareja con.

¿Qué hacer con él

Daria dijo: "No quiero admitir a George que leí su correo. Y no estoy seguro de que la franqueza mejorará nuestra relación ". A duda, hay razones, dijo Elena Ulitova: "Los hombres a menudo se aíslan, alejándose de la conversación, y una mujer está experimentando un mayor sentido de la soledad. Y si la conversación tiene lugar, comenzó con la mejor de las intenciones, a menudo se convierte en una corriente de recriminación. hostilidad "se encuentra en el resultado entre los socios.

Antes de proceder a la conversación, es importante aclarar a los mismos dos preguntas, dice Catherine Murashova: "¿Qué hizo usted quiere hablar - si tiene cualquier otra, que tuvo con su secretaria? En primer lugar, se pregunta, y esto contribuye a la dirección de la relación que usted ha considerado? Si es así, por ejemplo. Si no, no se lo diga. Puede que sea mejor hablar de kayak - una vez que usted es aficionado de caminatas juntos ".

Pero el seguimiento de los contactos del socio en las redes sociales, las escuchas en la puerta, o búsqueda de "comprometer" los expertos aconsejan que parar: "Sólo se quita se necesitan la mente, energía y tiempo para cosas más importantes."

¿Qué sucede con la pareja?

Traición, real o percibida, indica que la pareja está pasando por una crisis. "La asociación - un sistema organizado complejo - pocherkivaet Elena Ulitova. - Cada uno de los participantes cambia con el tiempo, y en vista de esto, es imposible esperar que la relación seguirá siendo suave y constante. En este caso, dentro de la pareja y en torno a diferentes situaciones: los niños nacen, crecen viejos parientes, el cambio de la situación económica ... Para cada caso es necesario volver a ajustar, lo que requiere energía ".

A pesar de tomar una decisión, que no debería hablar sobre la supuesta traición a dejar de hablar de cualquier otra cosa

A veces, esta energía que alimenta una pareja recibe desde el exterior, una de sus formas - nueva angustia sexual o emocional. La traición - un signo de cambios urgentes. Esta forma de pensar permitirá una mejor comprensión de lo que está sucediendo.

¿Cómo cambiar la relación

Las dos personas que deciden vivir juntos, seguro que hay un deseo común, valores y objetivos. Algunos de ellos (por ejemplo, el nacimiento de los hijos) eventualmente se puede lograr, y habrá nueva. ¿Qué son? Lo que nos une con un socio que valoramos en ella, y nuestra pareja? conversación tranquila sobre este ayudaría a fortalecer la buena voluntad y la comprensión mutuos, sobre la base de que, si queremos continuar con la relación.

Incluso si decidimos no hablar de la supuesta traición de un compañero, no nos detenemos a hablar de cualquier cosa que sea. de nuevo podemos ofrecer otra su apoyo y amistad y para discutir con ellos las condiciones de convivencia en el futuro.

"Encontrar algo valioso en la sociedad que nos gustaría conservar, puede decidir unilateralmente a seguir viviendo juntos", - dice Elena Ulitova. Esto es lo que Tatiana: "Anton y yo duermen en habitaciones separadas, pero que viven juntos y tratamos de ayudar a los demás. Tiene un carácter difícil, pero no quieren desprenderse de él y empezar una nueva vida. Tanto más cuanto que pronto vamos a ser la nieta de los cuales los dos estábamos deseando ". La conciencia de su independencia, el cuidado de los socios y la dependencia de los valores comunes en una relación - es esas pautas de comportamiento que se pueden seguir, independientemente de si el engaño o se confirma que sólo había nuestra suposición. Esto no es una garantía - de no existir tales garantías - sino un requisito previo para la preservación y el desarrollo exitoso de las relaciones.

Sospechoso de traición

El libro sobre el tema

"Triángulos que sufren" Elena Emel'janovoj

¿Por qué hay "triángulos de amor"? Se sentía cada uno de sus "miembros"? ¿Cómo construir una nueva relación después de triángulo "abierto"? Elena Yemelyanov - psicólogo Centro de Saratov de Ayuda Psicológica de emergencia - ayudó en varias ocasiones a los que se metió en una situación difícil "triángulo". La sistematización de la experiencia, que escribió un libro, lo que conduce escenarios y formas de salir de ella.