"Ha perdido sin mí": cómo dejar caer los demás?

"Nos encontramos en un café con su marido. Se sentó a mi lado, empezó a salir el alma: el trabajo duro, el tiempo para la vida personal no es suficiente. Cuando era niño, su padre abandonó a la familia, la madre comenzó a conducir a sus hombres. Él mismo, cuando creció, se reunió con las mujeres sólo para el sexo.

Sus palabras me tocaron. Probablemente, lo sentía por él. Empezamos a conocer. Se lo bebió todo el tiempo, entabló un romance en el lateral. Cuando no podía soportarlo - cayó de rodillas, bloqueó la puerta, rogó que no se deje. Me quedé. No sé por qué - tal vez por lástima después de la historia que contó. Pensé, espera juntos, él se establecen. Pero luego todo volvió otra vez ".

Esta es una historia real, y éstos se pueden encontrar una gran cantidad - en los foros, en la vida de amigos y familiares, incluso a su propia. Disfrute comportamiento puede manifestarse de muchas maneras diferentes.

Hija en secreto trae el frasco padre bebedor de alcohol en el hospital, aunque los médicos le prohibieron estrictamente para beber.

Los padres prestar continuamente dinero a un hijo adulto, pagar sus cuentas, comprar productos.

Esposa perdona y justifica su marido, que levanta la mano y la humilla.

justifica la familia y los rescates de los problemas, "bueno para nada" parientes que están surgiendo constantemente problemas con la ley.

Complacencia no viene de la nada. relación "Vivero" a menudo co-dependiente. La codependencia es fácil de reconocer - que no tiene los mismos derechos, y cada uno de los "socios" (de hecho, no hay ninguna asociación) aprovecha esta situación. Una de ellas es pasiva, infantil, imprudentemente. Otra vista gorda a sus defectos y los daños que causa a sí mismos ya otros, y actúa como un libertador. "Rompe - fijo" - esta frase de la película "Pokrovsky puertas" describe con bastante exactitud la distribución de roles en la pareja codependiente. Repartidor puede quejarse de su "destino" para estar enojado con las de un compañero, desafiante para rasgar una relación con él - pero no cambiar nada. Justifica su obligación de medio ( "este es mi cruz y Lo soporto", "este mi destino"), compasión ( "qué hacer si es sin hacerme desaparecer"), el amor ( "aquí él este amor, y eso es todo "). Muchos repartidores ven en sus acciones el tono alto destino: "Estoy ahorrando una persona se caiga, yo soy el / un mantenerla a flote."

Las razones por las que se entregan

1. La preocupación por un ser querido: sentimos su sufrimiento y queremos facilitar ellas.

2. El temor de que el ser querido puede meterse en problemas.

3. El temor de quedarse en conflicto.

4 La incapacidad para establecer límites.

5. El temor de que el ser querido se irán, decide tomar venganza, destruir nuestras vidas.

La complacencia como tratar de apaciguar al dragón dándole de comer regularmente ovejas. Tal vez el dragón siempre se siente lleno y volará, pero será pronto. Y así, al menos, el pueblo sigue intacta. Sin embargo, de vez en vez monstruo viola el contrato (tres ovejas por semana), trajes de bombero, simplemente para divertirse. Pero los residentes tienen miedo de luchar, porque entonces será destruida su seguridad frágil, pero-ganado duro.

Redentor también elegir continuar su sufrimiento, ya que está bajo la ilusión de que la situación bajo control. Ilusión - porque las concesiones no impiden al adicto de los nuevos "exploits". Por el contrario, sentirse seguro trasero en la cara de un salvador, que continuará a envenenar la vida de ellos mismos y otros. Indulgencia - es ante todo un problema de un salvador, que es a menudo inconscientes. Se inicia con la forma de una visión sobria de la situación, que podría ser un final positivo.

1. Darse cuenta de sus límites

No podemos cambiar a otra persona. Para inspirar, para mostrarle la manera de cambiar, para ofrecer ayuda - sí. Pero no tome el control de su vida. En el caso de proxenetismo, nosotros no controlamos nada - que acabamos de eliminar los efectos de la devastación causada por el hombre.

2. separarse de otra persona

LIBERTADOR suspiro, pero "tirando de la correa" y "arrastrar su cruz" al final. Él piensa que vale la pena un momento para salir de la sala, y se queda atrapado aún más profundo en problemas. A continuación, es necesario hacer más esfuerzos para rescatarlo.

Este argumento implica que se toma toda la responsabilidad por las acciones de otra persona. Pero no es un títere, y no somos titiriteros. Sus decisiones pertenecen sólo a él. Si bien se reconoce esto, nos volvemos egoístas. Sólo reconocemos los límites naturales entre ellos y los demás: I - que soy yo y usted - que eres tú.

3. End la ilusión

Sería mejor decir - la negación de lo obvio. Cuando nos entregamos a un hombre en su adicción o fomentar su comportamiento provocador, nos aseguramos de que todo esto es por su propio bien. Pero, en realidad, es nuestra participación le permite hacer nada, no es consciente de sus problemas y no tratar de resolverlos.

La empatía nos hace elegir la manera más rápida y más fácil de aliviar el sufrimiento de otro

Tal vez necesita atención especializada (médico, terapeuta). Sin embargo, el libertador de su "preocupación" ahoga a esta toma de conciencia da falsas esperanzas: se puede vivir como antes, y todo estará bien.

4. Dim empatía

La compasión - una sensación maravillosa, pero en el caso de co-dependiente relación puede convertirse en una carga insidiosa, que nos empuja hacia abajo. Conciencia lo dice todo: "No hay que dejar a la persona sola con sus debilidades", "un enemigo de sí mismo, y arrojarlo a solas para combatir este enemigo".

El problema es que la empatía nos hace elegir la forma más rápida y más fácil de aliviar el sufrimiento de los otros. Vemos cómo relativa sufre alcohólica, y le invite a una copa. Disolvemos de la creciente sensibilidad socio que arrojó ayer a nosotros con los puños. Pero todas estas situaciones - sólo una parte de una secuencia de comandos que se repite.

Si dejamos de sucumbir a la manipulación, no obtenemos el "malo" - que estamos buscando una manera más constructiva para hacer frente al problema.

5. Piense en lo que te hace disfrutar

Tal vez satisfacer su comportamiento - el resultado de su propia inseguridad, ansiedad, sentimientos de culpa? Esta es una de las razones por las que un repartidor, incluso tratando de salir de esta función, a menudo regresan al mismo punto: baja la autoestima, aumenta la ansiedad y la vergüenza y la culpa a hacer la vida insoportable.

Para evitar esto, es necesario consultar a un terapeuta. Hay técnicas especiales que ayudan a entender las verdaderas causas de la alarma y eliminarlo, traer la autoestima del golpe.

Lo más importante: a menos que trabajó por motivos de su comportamiento, que volverá una y otra vez a las esperanzas estériles para cambiar a otra persona por medio de la indulgencia. Dragón no puede conducir, se lo llevaron sacrificios. Sólo se puede echarlo fuera o encontrar otro, el lugar más seguro para vivir. Si su ser querido querido para ti, no lo siga en sus debilidades. Anime a su hijo para ayudar, ofrecer a delinear un plan que le ayudará a lidiar con el problema. Si está de acuerdo con sus términos - acto.

Sobre el autor: Sharon Martin - un terapeuta cognitivo-conductual.