Cómo configurar su estado de ánimo?

Resulta que se puede, si se siguen algunas reglas simples. Sobre ellos mucho dicho y escrito, pero se olvidan a menudo elemental todo. Así es como nuestra memoria que se encuentran en ella sin aplicar - o incluso "borrar" o casi completamente olvidados. Prueba estas reglas útiles para recordar en este momento.

Por lo tanto, usted está despierto, pero todavía en la cama. No hay necesidad de pensar en los próximos eventos inmediatamente después de despertar. Que esperen para usted. Poco a poco estirar en la cama unas cuantas veces y frote su cara con las manos. Así expulsaréis de sus restos corporales de sueño.

hasta? Ir a la ventana y mirar en él. Nos miramos y frunció el ceño? ¿No te gusta a llovizna? Pero la naturaleza no sucede al mal tiempo. Paraguas le hará sentirse muy a gusto en la calle. Tan sólo hay que acordarse de tomarla con él.

El desayuno que incluye música suave. La que más te guste. Los psicólogos han notado desde hace tiempo que la música romántica sonar lentamente crea una actitud positiva en nuestros sentimientos. Esto es muy importante para el estado de ánimo. Especialmente si se trata de la mañana que es malo.

Es muy importante en la mañana para encontrar una razón para sonreír o reír. Pensar en algo alegre. Garantizado, se puede reír, si lee los chistes. Mantener su cocina fresca libro con ellos todas las mañanas durante dos o tres minutos, mirar en él. Tiempo perderá un mínimo, pero elevar el tono de la risa.

El estado de ánimo es mayor si la deliciosa comida mesa. Si es posible, no utilice productos semiacabados para el desayuno. Por regla general, son poco importantes gusto. No hace falta haber calentado en el microondas y los alimentos almacenados en el refrigerador. Es mejor para freír huevos con hierbas frescas. Y lavar su vaso de fruta orgánica o jugo de la baya. No es necesario beber café. Por supuesto, se vigoriza, pero por sí sola es una droga débil. El consumo diario de café por la mañana - una carga pesada para el corazón y el cerebro. En un primer momento se siente una oleada de fuerza, pero el ambiente seguirá siendo el mismo si en su origen fue un mal estado de ánimo. La cafeína en esta bebida, poco a poco comienza a inhibir sus emociones, y aunque no se dará cuenta de esto.

requisito obligatorio para establecer una meta para un buen estado de ánimo: olvidarse de los problemas. Por lo menos en la mañana. Se envenena fuertemente nuestras vidas. Y si este es el caso, es necesario pensar en la mañana solamente positivo. Haga una regla tal comportamiento.

Nota: su estado de ánimo - en sus manos, y que son capaces de darle forma de una manera positiva. La tarea no es tan difícil como podría parecer. Especialmente, si lo resolvemos, mostrando el ingenio emocional, disimulando los aspectos negativos de las emociones positivas. Incluidas las que puedan aparecer esta tarde sobre un fondo de eventos anticipados en el trabajo o en su vida personal.