7 recetas contra el miedo

7 recetas contra el miedo

El entusiasmo de los primeros encuentros, la incertidumbre, la primera noche juntos, reglas desconocidas de convivencia ... Relación - una de las áreas más importantes de la vida humana, y por lo tanto los que están asociados con muchas de nuestras ansiedades y dudas. Para las mujeres, una relación personal, por regla general, se encuentran en la parte superior de la jerarquía de valores, pero están sujetas a las alarmas y los hombres, especialmente aquellos que se utilizan para mantener la situación bajo control: su experiencia y la lógica no ayuda demasiado, cuando estamos hablando de sentimientos. Normalmente, cuando una persona siente ansiedad e incluso miedo a las relaciones cercanas, pero cuando estos sentimientos son muy fuertes, que pueden ser fatales para la pareja. Svetlana Krivtsov ofrece una mirada en nuestros miedos - de hecho mejor que los conocemos, más fácil que habrá que superar.

1. Introducción: llamar o no llamar?

Su primer encuentro ya ha tenido lugar. Y ahora ella está pasando ", que llama o no llama? De repente dije algo innecesario, hizo algo mal, "Es para el auricular tira como un imán, pero el alma está inquieta:" ¿Y si ella no espera mi llamada? Tal vez ella no le gusta? "

Nuestros consultores

Svetlana Krivtsov - psicoterapeuta existencial, autor de varios libros; uno de los últimos - "¿Cómo llegar a un acuerdo consigo mismo y con el mundo" (Génesis, 2004).

El miedo le gusta estar no a la par - estos son muy comunes los temores relacionados más a nuestra experiencia personal, en lugar de con la relación de fase inicial. ¿Cómo era él? Si una persona ya una vez experimentó un dolor intenso debido al hecho de que fue rechazada, se llena de una mezcla de sentimientos: miedo a un nuevo dolor y la necesidad de amor y calor. Debido a esto "sentado en el interior" el miedo es difícil de evaluar objetivamente a sí mismo y su socio, y la situación. A menudo, especialmente en su juventud, que entran en una relación activa y desesperadamente - no dan descanso a algún déficit inconsciente de algo muy importante. Una falta de respeto, el reconocimiento (que no era suficiente por los padres). Otros no tienen suficiente calor (su pequeño querido en la infancia). Niños y niñas mayores, ya han cambiado y pohoroshev almacenado físicamente en sí mismo este déficit, como un resorte de compresión. Y entrar en una relación con diversos grados de "compacidad" - es decir, el temor a ser engañado en sus expectativas. Consejo para hacerse algunas preguntas sencillas. Son gente como yo, a nadie le gusta, y por qué? En lo que realmente no me acerco a esta persona? ¿Por que no se ajusta a mí? Escuchar sus respuestas, y se dará cuenta de que difieren maximalismo adolescente, que ya es hora de irse. Además, es útil para aprender a relajarse: dejar de controlarse a sí mismos en torno; entender que lo desconocido suele ser perturbador.

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2. Primera noche: ¿Cómo puedo hacer?

Luego llegó el momento clave. Ella se preocupa: "¿Me quieres? Si le gusta mi figura, "Él es un pensamiento:" ¿Voy a estar a una altura "?

Las relaciones íntimas dan lugar a muchos temores: ser "desnudo" no sólo vivir, sino también en un sentido simbólico; encontrar que la comunión íntima con su pareja despierta sentimientos muy fuertes y estamos a punto de caer de su adicción, la pérdida de mi libertad ... En las relaciones íntimas vuela todas las máscaras, y la persona que aparece antes de su socio para quién es en realidad. La fuerza de los temores que surgen antes de la primera noche, es proporcional a la profundidad de una persona de confianza a sí mismo ya otros. Además, es poco realista barra fija dada por la literatura y las películas eróticas, donde siempre hay una ligera exageración - de la pasión, la sexualidad y la noción idealizada de "uno para el otro." Centrándose en los socios ideales se preocupan de que todos ellos iban mal como lo fueron en sus fantasías.

Consejo: es importante recordar que el deseo sexual no está relacionada con las categorías estéticas o nuestra sofisticación y experiencia. La apariencia es importante en la erótica pero no sexual. La primera noche no es crítica - la gente tiene que acostumbrarse el uno al otro, incluso en términos fisiológicos, y siempre hay una oportunidad para ponerse al día.

3. Nos encontramos con: Esto es serio?

Pasar tiempo juntos se convierte en un hábito. Se pregunta: "¿Necesito una relación seria o que todavía puede dar lugar a sólo un hobby?" No pudo evitar la preocupación: "? ¿No toda la historia también me está cargado"

Socios dan el uno al otro su energía y tiempo. Y, por regla general, obtener más de lo que dan. Todo esto es cierto, ya que una vez que no se empezó a ver que el equilibrio entre el "dar" y "recibir" se rompe: dándose a sí mismo a otro, cada uno puede ser demasiado tacaño o demasiado generoso. Cualquier asociaciones implican alguna "escala", y si una persona tiene un triste experiencia violaciónes de su balance, se contará el número de felicitaciones y regalos, favores y sacrificios, la construcción de su comportamiento en función del total resultante. Estuvo a punto de una relación seria, algunos pueden elegir el vuelo - a causa de los fracasos del pasado, falta de voluntad para ser atado con demasiada fuerza, no está preparado para soportar una carga tan pesada.

El Consejo intimidad entre socios - una buena base para una conversación relajante. Puede explorar juntos propias dudas: si el futuro de nuestra relación? ¿Qué? Es muy útil para contar una pareja lo que se puede esperar de la relación, y lo que temen. Y aún más útil - para escuchar lo que tiene miedo y espera.

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4. estar juntos: ¿Podemos llevarnos bien?

Ellos se preparan para iniciar una vida juntos. Él - akkuratist y las dudas: "Me falló el desorden bohemio en el que se utiliza para vivir?" Ella - "búho", y que no está sola: "Es un absoluto como" early bird "como dicen?"

Cuando la gente comienza a vivir juntos, existe el temor de "destruir" la idea, que se ha desarrollado para nosotros un socio, decepcionarlo o decepcionado a sí mismo. Todo el mundo está mostrando su verdadera naturaleza, dejando de mostrar sólo su mejor calidad. El Consejo con el fin de evitar sorpresas desagradables, que no debe precipitarse con la unión bajo un mismo techo. Para empezar es pasar unas vacaciones juntos - en la localidad, en el país o incluso en una tienda de campaña. Una buena prueba de la relación puede llegar a ser la vida de dos casas: las relaciones más estables entre los dos agentes libres máximas que vive sin pareja no parece desierto quemada.

¿Cómo desarrollar las relaciones en la pareja

Ambos: hora de resumir la vida juntos de vez en cuando: lo que ha sucedido a su relación, cómo han cambiado, lo que hemos logrado juntos? Esto le permite encontrar una respuesta a la pregunta principal: ¿en qué etapa de la relación que estamos ahora - son tanto individual como colectivamente? Tal vez algo en su relación va a tener que revisar, y no siempre será fácil. Pero si el tiempo (y con regularidad), hágase estas preguntas simples, problemas, especialmente grave, se pueden evitar.

personalmente: recuerda las novelas más importantes de su vida. ¿De qué tienes miedo entonces? Si se justifican sus miedos? Recuerde los momentos en los que fueron capaces de superar. Esto le ayudará en los momentos difíciles de su relación con su pareja actual.

Jeanne Sergeeva

5. Valores comunes: Igualmente argumentamos?

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amigos, dijo en una broma acerca de su última pelea y reconciliación ... en la cama. Ella se indigna: "¿Cómo puede ser tan poco tacto a comportarse?"

Para construir una relación fuerte, es importante tener valores comunes, de posiciones respecto a la vida. En todos sus aspectos, pero en general, lo que pensamos acerca de los niños y sus padres, aceptables e inaceptables en una sociedad, una carrera y una casa, sobre el propósito de cada uno de nosotros. El miedo surge cuando las expectativas son demasiado diferentes. El Consejo, incluso antes del matrimonio, decirle al otro que le duele o no le gusta aprender a hablar el uno al otro. Es importante mantener una distancia respetuosa, para dar pareja para responder a la petición a su propio ritmo, para negociar y hacer concesiones. Este es un arte especial, que ayuda a disfrutar aún hablar de temas desagradables.

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6. La contribución personal: ¿Cómo vamos a vivir?

Vivieron felices años juntos. Sueña: "Sería bueno para comprar un apartamento ... más!" Él no quiere pensar en ello: "Estábamos tan bien - por qué cambiar algo"

Ahora es el momento de elección para ambos. Si dos o más van a seguir viviendo juntos, es necesario construir - a pensar en los niños, acerca de la nueva vivienda ... Estas dos relaciones sugieren la aparición de una tercera parte, este es el sentido de la lógica. La articulación puede ser el resultado de no sólo al niño, sino también un proyecto, un hogar común - algo para lo que vivimos juntos. En esta etapa, existe el temor de la transición a una nueva etapa, un cambio de prioridades: la necesidad de cambiar la forma de vida, menos comunicarse con amigos, padres - y esto puede estar acompañado por sentimientos de culpa e incluso el sufrimiento.

El Consejo En esta etapa de la relación que necesitan para invertir nosotros mismos y nuestra fuerza a la pareja fue más fuerte en la cara de la vida que les rodea. Cabe preguntarse: ¿Me gusta nuestra unión, creo en su futuro? ¿Quiero hacer nuestra vida juntos y seguir? Si la respuesta es sí, sólo es necesario retirarse de sus principios y seguir invirtiendo a sí mismos en el cuidado de su relación.

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7. La pareja con la experiencia: Todavía estoy asustado?

10-15 años viviendo juntos completamente establecidas. Ella sólo se preocupa por los niños "habría hecho un alto en la universidad ... Y mi marido y yo - gracias, todo parece estar bien." El dijo: "¿Si? Usted encontrará que mi mujer ha cambiado? " El par ha encontrado a la persona que creó su propia historia. En la vida cotidiana socios dejaron de sentir miedo o olvidarse de él. Ahora parece que la otra conquistado para siempre, y comenzamos a subestimar la pareja se sienta que él no es capaz de tentar a otros o vivir por su cuenta, sin nosotros. Pero estamos equivocados. 15-17 años - una edad crítica para las parejas: los niños separados emocionalmente de sus padres, y fueron abandonados a sí mismos. Aquí surge la pregunta: ¿un hombre con quien yo vivo - este es mi destino? No todo el mundo está dispuesto a responder "sí", muchos creen que en el futuro tengan la oportunidad de conocer de otro modo, este sentimiento. Anhelo de un gran amor puede hacer que las personas dejen.

El Consejo actitud se combina con la experiencia no llega a ser más frágil, pero son menos frescura de la vida: todo lo habitual, nada provoca sensaciones fuertes. Una sensación similar a la oscilación: el movimiento (más caliente - frío) tienen sentido; de pie en la misma condición que no es. Alguien tiene que hacer pivotar el swing, y bien si ambas partes entienden esto. En esta etapa de la relación, mucho depende de la capacidad ... para sorprender a los demás, para crear nuevas fiestas y rituales.

Esta es

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  • Carl Rogers. Psicología del matrimonio. Eksmo, 2002.
  • Olga Karabanova. Psicología de las relaciones familiares. Fundamentos de la orientación familiar. Gardariki, 2006.

Véase también el proyecto

16-25 años de edad tiempo romántico

7 recetas contra el miedo

se acoplan en sexual; determinar cuáles son las características que adquirirá en el futuro. Cada nueva reunión es mejor saber la fuerza de sus emociones y sentimientos, para revelar su potencial sexual. Sobrevivir a una emocionante aventura ... y conocer a un hombre confiable, cariñosa con los que se puede construir una relación fuerte. El hacer frente a los sentimientos extraños y perturbadores; para superar contradicciones internas; para expresar su protesta contra los estereotipos dictados por otra persona, un extraño o alguien que conoce. El descubrimiento de la capacidad de atraer y seducir; a hacerse valer y valorar altamente. Aceptar la necesidad de esperar, el compañero indispensable de esta edad ...