Nuestro estado de ánimo otoñal

Nuestro estado de ánimo otoñal

La historia de este descubrimiento es fascinante. Quien con la llegada del otoño no se siente cierta nostalgia? El otoño marca el regreso a la rutina, la pérdida de la libertad, al final de la reunión - un nuevo y fácil. Noviembre parecía que recuerda a un amor pasada. Capas y capas informaron que por delante de la lluvia y el frío. No es de extrañar que el estado de ánimo de la caída es inestable? Probablemente por esta razón que nosotros, los psiquiatras, por décadas se negó a escuchar a los pacientes, cuando hablaban de este sentido de "hibernación" de otoño hasta la primavera. Se consideró que estas quejas como una manifestación de problemas psicológicos latentes o la depresión normal.

Mientras tanto, otros síntomas fueron similares a los animales que hibernan, los pacientes son acogidos cada vez más una especie de letargo, dormían más de lo habitual, que era más difícil levantarse por la mañana. Por último aumento, preferían estar solo, para evitar cualquier contacto, incluso por teléfono. Sus planes y deseos, por lo que les inspiran un par de meses atrás, que parecían ser de alta resistencia, que debe ser más bien "empujar" a "vivir en paz". Su libido ha desaparecido, y fueron atraídos por los alimentos dulces y ricos en almidón, como si tratara de reponer. Y si escuchamos a ellos - en lugar de imponer ellos cosechan antes de la teoría - que habríamos escuchado y que iban a asustar a una habitación con poca luz y que sueñan con el sur y la luz, para sentirse vivo de nuevo. Pero todos estudiamos en la Facultad de Medicina en el curso de los efectos de la biología de las estaciones en los animales. Por otra parte, sabíamos que saliendo de la hibernación, una oleada de energía, una frenética búsqueda de un socio o hiperactividad (en las ranuras del dispositivo o la aplicación de otros "proyectos") son causadas por una sola cosa - el aumento de la cantidad de luz que estimula una pequeña glándula ubicada en la parte posterior del cerebro y reduce el la producción de melatonina. Todos sabemos que con la llegada de la primavera se siente una explosión de energía y el deseo.

Los síntomas de la depresión, que dependen directamente de la cantidad de luz del día, se pueden facilitar.

Pero no podíamos imaginar que nosotros, el pueblo, en un nivel más profundo, nuestra naturaleza podemos depender de la cantidad de luz de la misma forma que los animales. Que Norman Rosenthal, un psiquiatra que llegó a los EE.UU. de África del Sur, y sus colegas del Instituto Nacional de Salud Mental (Estados Unidos) llevó a la comunidad científica a reconocer este hecho evidente *. Al ver cuánto afecta a la cantidad de luz, llevó a cabo un experimento para demostrar que es posible aliviar los síntomas de "hibernación" con las lámparas que simulan los principales componentes de la luz natural. Los resultados fueron tan convincentes que incluso los más escépticos colegas han estado pidiendo prestado a lámparas de experimentar por sí mismo ... Los estudios demuestran que alrededor del 30% de nosotros siente la fatiga significativa entre octubre y marzo, y los síntomas son tan esenciales para el 10%, podemos hablar de la depresión. Sin embargo, estos hallazgos no se extendieron en la práctica médica: lyuminoterapiya (terapia de luz) todavía está subutilizado. Mientras tanto, una nueva investigación sugiere que incluso lo normal - no relacionado con la temporada - la depresión puede reducirse significativamente si el paciente va a ser en la mañana (durante el desayuno o leer el periódico) para pasar media hora cerca de una lámpara **. El descuido de un método tan simple de tratamiento, probablemente debido al hecho de que la luz no es una patente, por lo que no se puede obtener un beneficio, instando a los médicos más amplio "recetan" a los pacientes.

* N. Rosenthal, G. Pons. "Soif de lumiere. La LUZ: remède una depresión saisonniere la". Editions Jouvence, 2006. ** D. Kripke. "El tratamiento de luz para no estacional Depresión: velocidad, eficacia y tratamiento combinado". Journal of Affective Disorders, vol. 9 (2), 1998.