¿Cómo elegir un curso de formación para el verano

¿Cómo elegir un curso de formación para el verano

Para capturar una habilidad útil para encontrar amigos interesantes y relajarse ...

La popularidad del entrenamiento de verano está creciendo, y esto es comprensible. Ellos hacen posible tanto para relajarse y encontrar nuevos amigos interesantes, y mucho que aprender - a comprender su hijo o hablar en público, para hacer frente a su timidez o dominar el arte de la comunicación. Las clases en el grupo es un entrenador psicólogo, psicoterapeuta o negocio. "Durante estos días se puede dominar cualquier habilidad particular o, por ejemplo, identificar el problema y buscar una manera de tratar con él, - dice el psicoterapeuta, especialista en psicodrama Christina Shchurova. - No hay que esperamos resolver todos los problemas que se han acumulado durante toda la vida - es más bien la tarea de la terapia ".

La idea es interesante, pero muchos de nosotros la idea de la formación aparece vagos temores: "Me gustaría probar, pero ..." Para aprender cómo ejecutar los entrenamientos, por lo general sabemos un poco - a partir de las historias de amigos que ya tienen experiencia de la participación en ellas y desde las películas, donde las personas se sientan bien pensadas en un círculo con un psicólogo y se turnan para compartir sus problemas ... "yo no me verá como un perdedor?" - nos preguntamos.

Algunos de nosotros recordamos las sesiones de televisión Kashpirovsky, su "instalaciones" mirada penetrante y la curación, los espectadores sulivshie para deshacerse de todos los males ... "No se deje atrapar en manos de charlatanes que?"

Muchos han oído hablar de la capacitación en ventas, y algunos participado en entrenamientos de trabajo duro en el desarrollo de habilidades ... "No voy a perder su singularidad?" De hecho, vale la pena más atención a todas estas preguntas, y sólo entonces decidir qué prefieren la formación este verano. Siete consejos para ayudarle a llegar a una decisión con conocimiento de causa.

Introducción

Si usted está pasando por la terapia individual, hablar con un terapeuta. Conocer su historia y necesidades personales, que va a dar consejos razonables. Puede ser útil en las sesiones de terapia de grupo, donde cada partido elige su problema psicológico. Por el contrario, la formación - se trata de un trabajo en grupo, en el que todos los participantes (normalmente 12-15) un objetivo común: por ejemplo, aprender a decir "no" o se sienta seguro. El grupo de ejercicio trabajó a través de la habilidad deseada: después de la palabra "formación" y luego "formación". Pero ¿qué pasa con la formación de crecimiento personal? "El desarrollo de la persona, por supuesto, no es algo que se puede obtener mediante la formación - dice Christina Shchurova. - Estamos hablando del estudio de su mundo interior y sus recursos. Pero si a alcanzar sus objetivos, tener una formación temática, uno de los "lado" de los resultados será el crecimiento personal ". En algunos casos, la elección de la formación - que también es una cuestión de dinero: la participación en un grupo de consultas individuales psicólogo más baratos. Definir sus objetivos (lo que quiere o lo que deshacerse de) y seleccione la formación adecuada sobre el tema. Tenga en cuenta que el nombre no siempre refleja con precisión su contenido, así que asegúrese de familiarizarse con el programa y el horario. Cuanto más, mejor será su idea de que es necesario.

Excepto donde la participación ha señalado no requiere conocimiento psicológico especial. Sin embargo, es útil consultar con los organizadores, si tienen alguna sugerencia para futuros participantes. Y aprender acerca de los métodos que se utilizan en el presentador. Esto puede ser un cuento de hadas, danza, teatro, yoga, terapia Gestalt o PNL ... ¿Qué es exactamente cierran? Trátese - después de todo, también dejan todavía!

Con o sin alojamiento?

Durante el verano, muchas sesiones de entrenamiento se llevan a cabo en el país, en pensiones y casas de vacaciones. Esto permite a los participantes que formen una atmósfera especial, que se separan de su entorno familiar, con sus preocupaciones rutinarias, y pasar unos días a solas, con sus nuevas sensaciones. Además, unos pocos días como parte de un grupo permanente permiten a sus miembros para intercambiar opiniones libremente sin temor a que sus actitudes y comportamiento serán evaluados por personas ajenas. Sin embargo, aquellos que no les gusta la idea de "comunas", con dormitorios en algunas personas, tiene sentido para saber de antemano si hay una oportunidad de vivir en uno. Usted puede mirar en la página web de los organizadores, que muestra fotografías de los lugares de formación, salas, locales de trabajo. Esto le ayudará a hacer una selección más precisa.

Para evaluar las sectas de riesgo

Esta pregunta surge a menudo cuando se trata de la formación asociada a las prácticas espirituales y la psicología de liderazgo. "Aprendemos de ellos, por lo general por el" boca a boca "- dice Christina Shchurova. - Si después de participar en un curso de formación en la vida de su amigo se ajustó, se volvió más alegre, que ha mejorado las relaciones con la familia, todos los signos de bienestar psicológico y, por lo tanto, un buen entrenamiento. Y lo que debería ser alertado? Si su amigo sigue diciendo que ahora él es un líder que sabe vivir bien. Una razón para negarse a participar - esta es la convicción de los organizadores es que todo el mundo necesita para convertirse en un miembro de una gran familia y felices relaciones con otros miembros de la formación es más importante que las relaciones con amigos y parientes. La tarea del psicólogo y psicoterapeuta - para ayudar a los clientes a hacer frente a los problemas por su cuenta, en lugar de atarlos a sí mismo ". Otros signos preocupantes: si el maestro dice que su técnica única que "funciona"; los organizadores no dan tiempo para pensar, a prisa con el registro en el grupo; ofrecer a comenzar a reclutar a la formación de un par de participantes. Participación - su libre elección, y que son libres en cualquier momento para salir de la formación. Para reducir el riesgo de error, descubrir cuál es la reputación de la organización de la formación de los profesionales, discutir en los foros en Internet.

determinar la competencia que conduce

Unos días antes del inicio de la formación que a menudo se llevaron a cabo entrevistas individuales o sesiones abiertas. Usted tiene la oportunidad de hacer preguntas aclaratorias para preguntar sobre el método de trabajo. Además, se puede sentir si tiene contacto con el psicólogo si él inspira confianza en usted. "Los psicólogos también están interesados ​​en esta pre-citas - dice la terapeuta gestalt, director del centro psicológica" Aquí y Ahora "Elena Shuvarikova. - Ayuda a ver con los que vamos a trabajar para asegurarse de que tenemos suficiente para esta calificación, evaluar si los participantes en nuestra metodología es adecuada. Y si el maestro vive en otra ciudad y no tienen la oportunidad de reunirse con él de antemano, se pueden encontrar sus artículos y libros, se reúnen con la descripción del enfoque y los resultados esperados en el sitio web del centro psicológica en la que trabaja ". entrenamiento psicológico sólo puede conducir personas con estudios psicológicos superiores. Usted tiene derecho a recibir de los organizadores (para escribir en la formación y el pago de la participación en ella) la información sobre el facilitador de la capacitación.

¿Tiene alguna pregunta?

Moscú

  • IGISP Instituto grupal y familiar psicología y psicoterapia t. (495) 917 8020, www.igisp.ru
  • "aquí y ahora", el centro psicológico de t. (495) 724 8043, www.zdes-i-teper.ru

San Petersburgo

  • "Harmony", Instituto de psicoterapia y orientación t. (812) 371 8220, www.inharmony.ru
  • Imaton, Institute of Applied Psicología t. (812) 320 7154, www.imaton.ru
  • prácticas Alliance ayudan t. (812) 715 6728, http://appme.ru/edu

Kostroma

  • Festival yoga t. (921) 999 3945 (916) 556 6112, www.yogafestival.ru

Las coordenadas de otros centros - en la sección "Direcciones".

La formación y la terapia

En cualquier caso, la formación no puede ser un sustituto de la psicoterapia - que sólo es capaz de iniciar el proceso de cambio. A los pocos días de trabajo sobre sí pueden revelar nuestras defensas psicológicas y emociones inconscientes revelar el potencial para resolver algunos problemas ... "Esta forma de trabajo está orientado a cambiar el comportamiento, - dice Elena Shuvarikova. - Por ejemplo, una persona tímida puede aprender a conocerse. Y durante la psicoterapia estudiado y entendido las causas de la timidez. Los cambios son visibles inmediatamente después de la formación - el comportamiento se vuelve perceptible para los demás. A los resultados de la terapia aparecen gradualmente - no es sólo un cambio en una forma particular de comportamiento, sino también una calidad de vida diferente. Y, por supuesto, se tarda mucho más tiempo ".

El efecto a largo plazo

si el efecto será largos años de entrenamiento, dependiendo de cuánto estamos dispuestos a cambiar y cómo deshacerse de sus adquisiciones. A los pocos días de trabajo sobre uno mismo puede dar un gran impulso de energía, pero nuestro entorno familiar no cambia. "Al volver a casa puede ser difícil - advierte Elena Shuvarikova - y aquí es necesario seguir las reglas de seguridad. Los miembros de los diferentes grupos en diferentes grados, explorar su mundo interior - todo depende del tema. A veces hay una inmersión muy profunda. Se puede comparar con una inmersión en el agua a una profundidad mayor - demasiado dramático "superficie" puede causar una especie de descompresión. Por lo tanto, se presta gran atención al hecho de que los principales participantes de la capacitación se preparaban para volver a la vida cotidiana. Se recomienda no tomar decisiones importantes dentro de un mes después de la formación, no trate de cambiar drásticamente sus vidas y las vidas de sus seres queridos. Tampoco se debe proceder de inmediato al estudio de la literatura psicológica grave, es mejor aprender mejor conocimiento y entender los cambios que se producen en ti ". Puede pedir consejo a la maestra cómo continuar su desarrollo con el fin de beneficiarse de la nueva experiencia no está arrancado y la formación no sólo se convirtió en uno de los recuerdos de las vacaciones ...

a largo o corto

Algunos de los principales y terapeutas ofrecen sus seminarios regulares en diferentes variantes. A modo de ejemplo, Elena describe Shuvarikova verano "diferencias" de reuniones intensivo, que tarda un centro psicológico "Aquí y Ahora" en Abjasia: "Se organiza de la siguiente manera: por la mañana, todos los participantes trabajan en el análisis de grupo. Durante el día en varios grupos pequeños, que son introducidos a la Gestalt y el enfoque existencial, a continuación, cada participante es individualmente la terapia, y por la noche asistió al taller de elección: la terapia de arte, las constelaciones familiares por Hellinger y otros. Oportunidad de mirar el mismo problema desde el punto de vista de las diferentes áreas hace que el trabajo de manera muy eficaz ". Tal intensidad ayuda a identificar los mecanismos psicológicos que se encuentran en la vida cotidiana, es difícil de reconocer debido a la tensión habitual y la congestión de los casos en el trabajo y en casa. A veces este tipo de formación en marcha un proceso de verdadera transformación interior - con la condición de que la persona está preparada para ello. Casi todos los entrenamientos El sitio líder conducen el grupo durante el año - los fines de semana o días de la semana, noches. En función de sus deseos y el tema elegido, en algunos casos, pueden continuar sus estudios en formato de sesiones de psicoterapia individual.