Purificamos nuestros pensamientos!

Ya que hay que condenar a los negros pensamientos que nos dirigimos? Todos estos "No valgo nada", "yo nunca lo hacen", "no tengo nada que el amor"?

Purificamos nuestros pensamientos!

Mi amigo, un monje budista Matthieu Ricard (Matthieu Ricard), le gusta recordar un solo episodio. Una vez, en Dharamsala, la residencia de la India del Dalai Lama, en un seminario sobre el encuentro de Oriente y Occidente, algunos psicólogo estadounidense habló de "un sentido de auto-odio." El Dalai Lama decidió primero que escuchó de forma incorrecta, y varias veces pidió que repitiera un intérprete.

Luego se le pidió que explique lo que, de hecho, somos. Para él era incomprensible - como un hombre puede odiarse a sí mismo?! Cuando por fin se dio cuenta de que este es un fenómeno bastante común en Occidente, era muy angustiado. Era triste pensar que hay tantas personas alienadas de sí mismos para que sean capaces de odiar a mí mismo ...

Ya que hay que condenar a los negros pensamientos que nos dirigimos? Todos estos "No valgo nada", "yo nunca lo hacen", "no tengo nada que el amor"? Una vez que realizó un taller con los psicólogos de Camboya y africanos, hablando de cómo reconocer los pensamientos negativos sobre ti mismo - es posición central * EMDR y terapia cognitiva de la depresión y el trauma psicológico. Resultó que eran demasiado difíciles de entender lo que estoy diciendo. Por último colega de Senegal, dijo: "Y está claro: estamos hablando sobre el miedo de lo que otros piensan de nosotros" Y de repente me di cuenta de que nuestros pensamientos negativos sobre sí mismos, que creemos que es en realidad surgen cuando nos fijamos realista o juicios sobre los demás nos imaginado.

Una mujer que no ha sido capaz de pasar por su incapacidad de larga data del examen final, y se sigue repitiendo a sí mismo: "No soy bueno", aceptó el juicio de los que pensó mucho sobre ello hace veinte años. Sus voces todavía se escuchan en la cabeza y contaminan el espacio interior, destruyendo su ecología espiritual. Este no es su propia voz.

Es muy importante ser capaz de detener el flujo de pensamientos negativos que surgen en nuestro país y en relación con otras personas. Si categóricamente hablamos acerca de un colega o familiar ( "es en vano", "todo esto es demasiado complicado"), sin duda podemos experimentar un pequeño brote de auto-satisfacción, comparándose con el objeto de nuestra crítica, y llegar a una agradable para conclusiones por sí mismo.

Pero esta satisfacción es de corta duración. Por otra parte, mientras que criticar a los demás, somos fortalecidos en la idea de que el mundo está dispuesto de tal manera: en la que cada persona - una víctima o un agresor. Y queda por ver cuando es nuestro turno para convertirse en un blanco de críticas. Liberado de las evaluaciones brutales de los demás, no aprender a juzgar y ellos mismos. Creo que es un paso necesario en el camino hacia una vida más verde espiritual y relación con los demás se describe de una forma sencilla y emocionante oración budista. Es de reconocer en sí mismos y en cada uno de nosotros la más natural y la más legítima de los deseos. Esta oración interior dirigida al universo: "¿Puedo mantener; déjame ser saludable; Que sea feliz ". ¿Qué pasa si el interior es a menudo oímos las palabras y es esta voz?

* EMDR - un método de desensibilización del movimiento del ojo y lesiones de estudio.