Sonia Lubomirski, "Bueno, que la felicidad no es eterna"

Nuestras ideas de felicidad claramente necesitan repensar, dice el reconocido autor de "Los mitos sobre la felicidad", un psicólogo Sonja Lubomirski. * Se le pidió que dime que me llevó a esta idea.

Sonia Lubomirski,

Psychologies: ¿Por qué decidió escribir este libro?

Sonia Lubomirski: Cuanto más estudiaba la cuestión de "cómo ser feliz", la más controvertida me parecía la imagen de la felicidad, que es la mayoría de nosotros. Nuestros sueños a menudo comienzan con la palabra "si": "Si yo fuera rico, hubiera sido mucho más feliz." O: "Si no se casa, toda mi vida será miserable." Concepto erróneo es que creemos en estos mitos: la felicidad puede ganar, ganar o comprar. Por supuesto, los acontecimientos felices (crecimiento de los ingresos, bodas ...) realmente nos traerá satisfacción. Pero sólo por un tiempo! Nos acostumbramos a cambios positivos y se detienen para complacernos.

Sin embargo, podemos llegar a ser más feliz?

S. L:. Sí! Si se nos pide para evaluar su satisfacción con la vida en una escala de 1 a 10, la mayoría elegirá el número de 6: cómoda en la media. Incluso si ahora alguien se siente infeliz, esto no significa que sufrirá para siempre. Así que la felicidad no es eterna. Usted ha estudiado durante mucho tiempo el fenómeno de la felicidad. si ha cambiado de alguna manera su vida?

C. L:. Me di cuenta de que hay gente absolutamente felices. Cada uno de nosotros de vez en cuando hay triste, solo o asustado. Cada uno de nuestros sentidos tiene su razón y sentido - y con este pensamiento me sentí mejor en vivo. La felicidad - un color brillante en nuestra paleta emocional. Es bueno como un acento en el interior, pero difícilmente sería razonable para pintar toda la casa en el mismo.

* Sonia Lyubomiski (Sonja Lyubomirsky), uno de los psicólogos positivos más importantes del mundo, el profesor de la Universidad de California en psicología en Riverside (EE.UU.), autor de varios libros, el más reciente - "Los mitos de la felicidad" ( "Los mitos de la felicidad", penguin Press, 2013).