En el trabajo, no puedo soportar la crítica

En el trabajo, no puedo soportar la crítica

Foto por Eric Zhiria (Eric Giriat)

Natalie, 28, floristería

"Hasta ahora no he encontrado la receta mágica para que no se molestan cuando me critican. Estoy muy delicado - pero, al menos, se trata de mí mismo lo sé. Por lo tanto, la deglución perturbación, trato de tener en cuenta las observaciones formuladas. ¿Cuáles son las intenciones detrás de ellos? ¿Hay algo de verdad en ellos, o sólo una ráfaga de emoción? Entonces me clasifico. Infundada - por ejemplo, si nuestra anfitriona salón estaba de mal humor - se ponga al lado. Y aquellos que no encuentro sentido, volver a formularse en forma de asesoramiento y tomar nota ".

"He puesto todos los esfuerzos en su trabajo! - preocupados de 46 años de edad, de Catherine matrona. - Por supuesto, me sentí herido cuando él me hizo jurar. Y si soy atacado, comienzo a defenderse a sí mismos con violencia ". A 32 años de edad romana abogado no se siente tanto dolor como el miedo: "Me parece que no está a la altura de los embellecedores de conjunto y todo esto pronto se dará cuenta." La razón de esta vulnerabilidad emocional que los expertos dicen que hoy en día es un éxito profesional es un requisito previo para el éxito en la vida personal y social. "Estamos más o menos expresarse a través de actividades profesionales - dice el psicólogo dueño de Maria Makarushkina. - Es por eso que son tan importantes para obtener el reconocimiento en este campo: se confirma la viabilidad de nuestra vida ".

Tengo miedo de perder importancia. Cuando nos encontramos por primera vez, nos preguntamos por lo general primero la fuente, dónde y por quién funciona, y sólo entonces aprender acerca de sus gustos y de ver la vida. El trabajo define nuestra posición en la sociedad. Por lo tanto, "la crítica de nuestro trabajo se percibe como una invasión sobre la base de la personalidad - dice María Makarushkina. - A esto se suma el temor de perder su trabajo, porque la pérdida del empleo pone en peligro no sólo nuestra autoestima, pero también el bienestar material. Particularmente susceptibles de dichos temores los que piensan que su trabajo producto de la suerte o de patrocinio, en lugar de sus propios méritos ". Quiero que gustar. A menudo, la evaluación más dolorosa - es la crítica de la cabeza, porque encarna la figura parental. "Nuestra infancia es simbólicamente escenifica en un entorno profesional, - explica el analista Virginie Meggle (Virginie Meggle). - Desarrollar, con el aliento para seguir adelante y obtener una confirmación de que estamos en el derecho a ocupar su lugar, tenemos que gustar "superior". Objetivo - para tener éxito, sino también subjetivamente - para ganar el primer lugar en su corazón, a fin de no perder el "padre" del amor ".

No tengo suficiente fe en sí mismos. ¿Por qué algunos trabajadores de enmiendas al informe causó una tormenta de sentimientos? Debido a las distorsiones generalizadas en el proceso de auto-realización, de acuerdo con el analista: "Si cualquier palabra o acción que se considere incorrecto, la persona parece ser que las otras evaluaciones negativas de todo lo que dice o hace." Esta percepción es típica de aquellos que no confían en su propio juicio. "Por ejemplo, si los padres no están prestando atención a la sensibilidad del niño tanto como era necesario para superar sus miedos de la infancia, o" se olvidó "de enseñarle a hacer sin cuidado parental, será difícil evaluar objetivamente", - dice Virginie Meggle. Más tarde adquirió experiencia positiva (premios, recompensas) puede aliviar estas sensaciones. "Pero si no tenemos criterios internos claras por las que valoramos nuestros propios logros, cualquier observación puede despertar en nosotros los niños el miedo a ser rechazado," - insiste el psicoanalista.

¿Qué debo hacer?

encontrar significado

Los que han sido objeto de críticas, es posible que desee protegerse de un golpe, transferir la responsabilidad a los colegas o circunstancias. Sin embargo, hay varios inconvenientes. En primer lugar, el crítico percibe como la resistencia, la que trata de superar la evaluación de apriete. En segundo lugar, nos fijamos pasiva y dependiente del entorno del empleado. Tercero: los colegas ya no confían en ti. Por lo tanto, es mejor encontrar primero un sentido constructivo en los comentarios y estoy de acuerdo con ellos en voz alta y explicar la situación (si es necesario) sólo después de que desaparezca la intensidad emocional.

La crítica como retroalimentación

Imagínese que usted - el investigador, estudiando con interés el medio ambiente. ¡Ha tomado una acción para la cual el medio reacciona de una manera determinada. Valorar esta reacción. ¿Qué aprendió acerca de los hábitos, preferencias, formas de trabajar y comunicarse en este entorno? ¿Qué cambios en sus acciones proporcionará reacción diferente?

Reassurance al niño interior

La crítica despierta en nosotros un sentido del pasado: el dolor de resentimiento o la humillación de los niños ... Con imaginación directo a su corriente de simpatía niño interior. decirle que usted valora y disfrutar de ella sin importar lo que otros piensan y dicen de él. Este ejercicio le permitirá encontrar un soporte en sí mismo.

Más información

Bajo el título "La primera sesión," el psicólogo Alexander Badkhen ayuda a abrir el cliente de las razones de su respuesta dolorosa a revisión por pares. véase también

En el trabajo, no puedo soportar la crítica

La comentarios y ataques aguijón de cada uno de nosotros, pero más mujeres que a los hombres - porque desde muy temprana edad las niñas se les enseña a ser más suave, dócil, "por favor". Cómo responder a las críticas, sin perder la confianza en uno mismo? Cuatro consejos.

Eso es casi seguro que si se toma por alguna nueva e inusual (por lo menos a usted) los negocios, entonces hay una docena de críticos que le dicen por qué lo que usted piensa - no tiene sentido. Nos dimos cuenta de cómo responder a las críticas y no caer fuera de la lesión en la mano.