D. Chopra "rejuvenecido, viven más tiempo. 10 etapas de rejuvenecimiento "

Dormir lo suficiente, meditar, hacer ejercicio, comer una variada y equilibrada, aprender constantemente cosas nuevas, a menudo reír, llenar su vida con el amor, la compasión, y pasar más tiempo con gente querida. Aquí están los secretos de una larga vida.

D. Chopra

para obtener suficiente sueño, meditar, hacer ejercicio, comer una variada y equilibrada, aprender constantemente cosas nuevas, a menudo reír, llenar su vida con el amor, la compasión, y pasar más tiempo con gente querida. En combinación, estas acciones pueden "reducir nuestra edad biológica es de 15 años. Después de todo, la gente - que es el plexo de energía, información e inteligencia, capaz de transformación y renovación, "- dijo Deepak Chopra (Deepak Chopra). médico Ayurveda hereditaria en 1968, emigró de la India a los EE.UU., donde recibió un título de médico. Sus sencillas instrucciones son poco probable que sea una revelación para el lector, experto en el asunto de un estilo de vida saludable. Pero, como bien sabemos, el más difícil de principio a aplicar las recomendaciones: en primer lugar encontrar un lugar en la vida de este ocupaciones agradables y útiles, y luego tratar con ellos día tras día conscientemente, encontrar placer en ella. En el prefacio Dick Chopra advierte: "El libro se lee mejor al menos dos veces, de modo que nada se pierde. Pero eso no es suficiente. Lo más importante - para hacer ". Quizás es este libro, sistemática y clara, escrito por uno de los médicos más respetados "no tradicionales" en el mundo, será capaz de empujar al cambio transformador. Sofia, 320.