Lo que todavía impide alcanzar sus objetivos?

Lo que todavía impide alcanzar sus objetivos?

La búsqueda del placer

¿Por qué a veces nos niega deliberadamente propios esfuerzos, elegimos la peor manera posible salir de una situación difícil o simplemente dejar que lo hagan al azar cuando se necesita para estar activo? La paradoja es que este comportamiento - una reacción protectora de nuestra psique a las emociones negativas. El miedo al fracaso, la culpa, el aislamiento nos priva de una visión adecuada de las cosas. Un círculo vicioso. El estrés causado por el miedo, el bloqueo de nuestra capacidad de pensar racionalmente y nos hace buscar una fuente rápida de satisfacción *. Esto lleva a los intentos de "aprovechar" las experiencias, animarte con alcohol o cigarrillos. La dependencia desarrolla, deshacerse de lo que se está convirtiendo cada vez más difícil - porque significa privarse de ahorrar una parte de la "felicidad" a estar cara a cara con los sentimientos que tenemos por tanto tiempo tratado de silencio.

la dilación

La dilación - el tipo más peligroso de auto-sabotaje. Entre el plan y la acción se produce un vacío que puede durar indefinidamente. Por ejemplo, se carga un proyecto complejo para ser completado en una fecha determinada. Tiempo para su ejecución se pone en marcha de manera inexorable, pero en lugar de las acciones requeridas se empieza a dilatar y distraerse con cosas extrañas, inventarse justificaciones absurdas y explicaciones. clases inútiles y menores de repente se convierten en el centro, urgente. Debemos recordar siempre que la dilación - es sólo una actividad de juego. Sin ocupación extranjera no puede ser más importante que lo que pensaba hacer en el momento, con el fin de lograr sus objetivos. Si surge repentinamente "urgente" necesidad de lavar los platos, o revisar el correo electrónico, pregúntese: "¿Me lo tanto no quiero distraer del hecho de que me causa preocupación? ¿Qué causó esta ansiedad? ¿Qué puedo hacer para reducir esta ansiedad? "

La creación de nuevas barreras

En este caso, el principio de "semejante cura lo semejante". Nos trabajar nosotros mismos caemos debajo de la cuerda, encontrando en ella una excusa - "Tengo mucho que hacer, así que simplemente no tienen tiempo para llevarlos hasta el final." No dormir por la noche a la mañana siguiente, toda nuestra apariencia habló de lo difícil que sea necesario. Y si es así - indulgencia que merecemos. Los cambios se producen a nivel de psicosomática: El estrés agota el cuerpo, el sistema inmunológico se debilita, y como resultado que se enferman. En palabras, la experiencia que tenemos que permanecer en la cama, para observar el régimen y tomar la medicina, pero por dentro exultante: "Por último, hay una razón legítima para hacer un descanso." Este "heroísmo" oculta la sustitución de conceptos. carga y tribulaciones adicionales ayudan a prevenir pensamientos acerca de las causas de nuestros problemas, mientras que al mismo tiempo no temer por su autoestima (ya que no tienen la culpa, y de las circunstancias).

, autodesprecio

Una manera de aliviar el estrés asociado con la responsabilidad - de antemano a admitir la derrota. "¿Por qué conducta de la víctima tan tentador? - refleja el psicólogo Jacques Salomé (Jacques Salomé). - Nos encontramos con un placer extraño pensar que en un principio habían nacido defectuoso y ninguna de nuestras acciones no va a cambiar esto. Creamos una especie de teoría de la predestinación, que nos concierne personalmente, pero no en otros. " ¿Por qué el riesgo de iniciar un nuevo negocio, si está condenado al fracaso? ¿Por qué cambiar algo si todavía es inútil? No nos limitamos a esperar que el destino una vez más dan la espalda a nosotros - que estamos haciendo todo lo posible para que esto ocurra. En el escenario, "Soy un perdedor" todos los papeles se distribuyen por adelantado, y terminaciones positivas, simplemente no puede ser. Presión, fatiga, sentimientos de desesperanza y desesperación - alarmas que nos pueden causar a evitar la realidad. Autodestructivo comportamiento se basa siempre en el autoengaño. Nuestros temores, que no reciben una evaluación adecuada, llegando a ser más absurdo y fantástico, creando en respuesta a una acciones igualmente absurdos y sin sentido. Como resultado de la demora en el cumplimiento de las maneras diferentes de problemas y de evitar el fracaso nos hacen más daño que el problema mismo.

* De acuerdo con un estudio de la Universidad de Delaware. Publicada en la página web de la Universidad udel.edu 12 de febrero de 2014.

Para más información:

J. Salomé "Vivo por ti mismo! ¿Por qué no se ajustan a las opiniones de otras personas "(Peter 2013).