Es hora de poner las cosas en orden: cómo convertir la limpieza en la meditación

Es hora de poner las cosas en orden: cómo convertir la limpieza en la meditación

Hablar de limpieza a menudo comienzan de reclamaciones - y termina con una declaración de hecho - "No puedo soportar esto!": Tenemos, como antes, existe una desigualdad flagrante en la distribución de las responsabilidades del hogar. Las mujeres todavía consigue un montón de trabajo injusta en casa: incluso en Europa las mujeres dedican a ella alrededor de 4 horas al día, y los hombres - 2, 05:00 *. Por lo tanto, hablar de los aspectos positivos de la limpieza, de inmediato encontramos cantantes Domostroi, jugando en las manos de aquellos que quieren bloquear en las cuatro paredes de una mujer. Sin embargo, seamos sinceros - algunos de nosotros le gusta salir. Cerrando la limpieza y el orden, manteniendo la comodidad, sienten que florecen, es su actividad no mejor! Sin embargo, estos sentimientos tienen que avergonzarse o para ocultarlos de nosotros mismos: es para restaurar el orden en la casa, no hay nada "nobles", y si lo hacemos realmente te gusta, corremos el riesgo de ser tachado de pureza maníaco o histéricos con una fregona. Mientras tanto, disfrutar de la cosecha cuenta una historia diferente.

endorfinas de liberación

"Yo estaba intrigado por una encuesta realizada en Inglaterra - dice el psicólogo Anne de Shalvron (Anne de Chalvron) **. - La mayoría de las mujeres respondieron que les gusta ser dedicado a la limpieza y la limpieza, porque por lo que mantener la casa bajo control. Ellos admitieron que les encanta poner las cosas en orden, incluso más que el sexo! Quería entender lo que está detrás de estas declaraciones ... "

Lo que hace el deseo de controlar su hogar? "Simbólicamente, la limpieza se puede considerar como apropiación del espacio - un psicólogo Alexander Suchkov dijo. - El que se retira, el (ahora) aquí y el propietario. En esos momentos, nos sentimos absolutamente seguro en su zona de confort ". Así que por eso, en la ansiedad, a veces nos agarra para el aspirador! Trabajar en casa, ganamos la paz de la mente. "Sensación de que perdemos el control de la vida, que inconscientemente tratan de restaurar al menos en esta zona, - dice Alexander Suchkov. - Cuando ponemos las cosas en orden, vamos a calmarse ". Anne de Shalvron, citando neurocientífico Kelly Lambert (Kelly Lambert), explica que nuestros cerebros están diseñados para a hacer frente a un ejercicio serio; Por otra parte, es necesario que la cordura. En respuesta a la carga comienza a producir de forma activa las endorfinas, "hormonas de la felicidad", y hemos mejorado el estado de ánimo. Esto se evidencia por los 52 años de edad, Irina, un abogado: "Un mes después de que su marido me dejó, me encontré la fuerza para ir a casa. Como ya he lavado la suciedad y el ordenamiento de las cosas que me fuerza de la espalda. Tres horas más tarde, miré en el espejo claro y dije: "Usted se merece más." Y se puso a bailar! "

Es hora de poner las cosas en orden: cómo convertir la limpieza en la meditación

Limpieza - también es un ritual importante para todas las culturas y religiones, un símbolo de purificación y renovación: los cristianos antes de Pascua, Pascua de los Judios, en el Eid al-Adha para los musulmanes, así como en Japón y China con motivo del Año Nuevo. "No puedo presumir de espiritualidad especial, - dice 48 años de edad, Yang, un criminólogo - pero lo que se siente, el examen de los armarios y tirar hacia fuera innecesaria, cerca de la meditación, ya que me imagino."

Ventilar cabeza

Durante la limpieza, se limpia y nuestra psique, difundir todo en los estantes en el sentido literal como figurado. Nuestra (no) desea traer orden y la limpieza alrededor de usted - esto es una manifestación de lo que está sucediendo dentro de nosotros. "El exterior refleja el interior - enfatiza analista junguiana Olga Efimova. - Uno de los síntomas de la depresión es simplemente una completa falta de interés en los asuntos internos ". Por el contrario, un signo importante de la recuperación de la psique se convierte en un retorno a las simples actividades de la vida diaria, tales como el servicio de limpieza. "Rodéate de un montón de cosas innecesarias, ya que si tenemos miedo de dejar ir el pasado, para que algo nuevo en mi vida, - añade Olga Efimova. - Después de haber decidido llevar a cabo una auditoría y que perder, estamos completando una cierta historia, liberado de esta carga psicológica, descubrir los cambios ". Poner en orden la casa, nos ponemos en orden los pensamientos y aliviar las tensiones, calmarse y, al mismo tiempo ... estamos liberando inspiración. Más de una vez he escuchado de colegas que antes de sentarse para el artículo, es necesario poner cuidadosamente todos los elementos en el escritorio o para brillar lavar la estufa. Y, por ejemplo, la escritora Marguerite Duras confesó que hay que hacer con cuidado de la cama antes de comenzar a escribir. A menudo pensamos que hemos puesto en marcha una casa porque está demasiado ocupado. Como se reconoce por los 35 años de edad, Marianne, un financiero, desde hace mucho tiempo, simplemente no se dio cuenta de cómo ha cambiado su piso. "De alguna manera me las arreglé para pasar por alto el polvo en las esquinas y cosas esparcidos por todas partes. Pero un día, después de regresar de un viaje, de repente pude ver todo, y estaba horrorizado! No descanso hasta que se restableció el orden ". De hecho, "de repente" no es accidental. "De repente, surgió la necesidad de hacer una última limpieza importante, desmontar" bloqueos "en la casa - es una señal de la necesidad urgente de algunos cambios en mi vida", - dijo Alexander Suchkov. Tanto los hombres no son una excepción, "quitar, me puedo concentrar, - dice 40 años de edad, Robert. - Cuando es atacado por la melancolía, abro el armario y tirar toda innecesaria. Después de eso, me siento mejor ". Robert escultor y limpieza - no su elemento, pero le gusta sentarse en una silla y contemplar su obra.

Regreso al sabor de la vida

Después de limpiar apartamento - una obra de arte, el resultado de nuestra creatividad. pilas ordenadas de fiesta ropa planchada para los ojos, a través del cristal que brilla lavados tirones ver una y otra vez, a veces incluso quieren abrir todas las puertas de los armarios, una vez más para disfrutar del resultado de sus esfuerzos. Casa subraya el sociólogo Jean-Claude Kaufmann (Jean-Claude Kaufmann) ***, simboliza nuestra existencia. Una limpieza, limpieza, belleza orientación - "es a la vez un recordatorio para nosotros mismos que hemos: comprometido en la casa - que también se dedica a la casa, es decir, para formar una familia." Si sentimos el deseo de cuidar de su casa, limpiar el desorden, entonces volvemos a nosotros mismos, queremos prestar atención y tiempo. Después de la limpieza - una especie de acto de amor, un regalo que nos hacemos a nosotros mismos. Ene se dio cuenta de que después de un día de fiesta o un viaje de negocios le gusta recoger una esponja y cepillo para recuperar su lugar en la familia, se sintiera como la amante: "hago esto, no tanto por el bien de la limpieza, pero por sí mismos, para saber que todo está en orden. Y luego dejar que todo retrodispersión y ensuciarse, así es la vida. " De hecho, es la vida: es, también, para restaurar la armonía requiere esfuerzo, pero vale la pena ... * Estos Instituto Francés del INSEE de 2010.

** A. de Chalvron "Apologie des petites Corvées, Los placeres secretos du ménage" (Lattès 2012).

*** Autor del libro "Mujer Sola y el Príncipe Azul" (T-Factoría, 2005).