Listo (y) voy a un psicólogo?

Las ideas básicas

  • Escucha sí mismo. El tartamudeo o timidez, al trabajo, o el impacto de la violencia ... Hay muchas razones para una reunión con un psicólogo.
  • Para superar la resistencia interna. Podemos asustar a cambio - incluso cambiar para mejor.
  • Para cuestionar estereotipos. Lo que no inspiramos a los amigos o los medios de comunicación, de hecho, la psicoterapia no siempre es caro y no necesariamente tiene una duración de años.
Listo (y) voy a un psicólogo?

Esto es lo que hacemos cuando nos perjudica fuertemente, por ejemplo, un diente? Por supuesto, corremos al dentista. Pero cuando el alma duele cuando meses e incluso años sufren de insomnio o ataques de pánico, o una falta de confianza en nosotros mismos, estamos en ninguna prisa para ayudar. Mientras tanto las experiencias emocionales afectan la calidad de vida y la salud es no menos que las dolencias físicas. Alrededor del 60% de los que acuden a las clínicas con una variedad de quejas - de los resfriados frecuentes a la arritmia, o hipertensión, necesita la ayuda de un terapeuta o en el tratamiento, y médico y psicoterapéutico *. Sin embargo, por el psicólogo es consultado por sólo el 10% de los hombres y las mujeres **. Lo que nos impide dar este paso?

En Rusia, su historia

Psicoterapia hay un poco más de cien años (si empezamos a contar desde la primera sesión de Sigmund Freud). En Rusia a principios del siglo XX hubo un gran interés en la psicología científica y práctica de los descubrimientos de Freud. El gobierno soviético podía ver la "naturaleza reaccionaria" de ambos a la vez: a principios de 1920 la guardería psicoanalítica incluso trabajó en Moscú. Pero por el psicoanálisis mediados de los años 20 reconoció el curso reaccionaria, la historia de la psicoterapia en Rusia rompió a partir de ese momento, para reanudar a fines de la década de los 80 - principios de los 90-s. En Europa y América del Norte durante las décadas, la psicoterapia ha recorrido un largo camino y si no se conviertan en una parte obligatoria de la vida, es sin duda ya no se considera exótica y no pobres moda intelectual. Estamos sólo al principio. Y mucho todavía inusual.

¿Quién es quién de los profesionales

Listo (y) voy a un psicólogo?

psicoterapeuta

especialista en la enseñanza superior médica o psicológica y formación en el campo de la psicoterapia (al menos 3-4 años). Además de la teoría, que incluye terapiiyu personal como la práctica del propio paciente y el trabajo psicoterapéutico bajo la constante supervisión de un profesional cualificado. El terapeuta trata palabra psicoactiva usando diversas técnicas y métodos psicoterapéuticos.

psicoanalista

psicoterapeuta, que administra el método del psicoanálisis, miembro de la Asociación Psicoanalítica Internacional (IPA). educación psicoanalítica toma por lo menos 8-10 años e incluye formación teórica y clínica; muchos años como un análisis personal sobre la camilla del paciente (no menos de 3 veces a la semana); proceso de supervisión propia práctica psicoanalítica. En Rusia, estos especialistas son escasos.

PSICÓLOGO

Cuenta con la educación superior en psicología y se especializa en una de las ramas de la psicología (social, la edad, clínica, neuropsicología ...). Enseña, que funciona para una empresa (por ejemplo, el Gerente de Personal), escuelas, guarderías.

Psicología de asesoramiento

especialista en la educación superior psicológica, dedicada a la orientación psicológica (individual, familiar, profesional), lleva a cabo cursos de formación, de turno en la línea de ayuda. Ayuda a clarificar la situación, para encontrar una solución y volver al estado de bienestar psicológico. No escriba las recetas y no da consejos.

psiquiatra

médico. Diagnostica y trata aquellos cuyo estado o con problemas de percepción de la realidad, cuyo comportamiento perjudica a la persona o los demás emocional. Él tiene el derecho de designar a las drogas. Muchos psiquiatras también están utilizando los métodos de la psicoterapia.

¿Qué nos impide

Estereotipos. Psicólogos comentan en varios eventos de televisión y radio en las películas y series de televisión, a menudo los ven en el trabajo - de manera imperceptible muchos surgieron de la terapia, que dura desde hace años, es caro, y el terapeuta es siempre fría y silenciosa. Este estereotipo nos impide pedir ayuda.

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Pero incluso más obstaculiza la educación, lo que nos lleva a lograr resultados, patrones de adherencia. Oímos desde la infancia: "Good Girls Do not Cry", "Este niño siempre puede valerse por sí mismos." Como instamos firmemente que un adulto exitoso capaz de hacer frente a sus problemas mentales sin ayuda externa. "Yo era el hijo mayor de la familia, inteligente, en los cuales" pueden servir de base ", - dice 42 años de edad, Max. - De hecho, he jugado el papel del padre en una familia sin padre. Cuando sentí por primera vez una falta de confianza, me dije: todo vale. Para ir a un psicólogo que significaría un signo de debilidad, luego se derrumbó a la imagen de sí mismo que he construido ... "a cuestionar todo sobre la base de lo que nuestra vida? Tal posibilidad asusta. miedo inconsciente evita que se atreven a dar este paso - marcar el especialista teléfono.

La posibilidad de cambio. Costumbre - aunque tedioso, obsoleto y mal - previsibilidad y la seguridad. Nuevo - incluso mejor - miedo. A menudo, al darse cuenta de que la vida ha entrado en un callejón sin salida, preferimos permanecer en él. Y tenemos derecho a ello. "La situación cambia cuando el comportamiento habitual y el medio ambiente, una relación establecida que nos hacen sufrir - subraya el analista junguiano Leo Khegai. - Pero incluso en esos momentos, sentimientos de impotencia, nos encontramos con muchas razones para posponer la marcha al experto: tenemos muy poco dinero, mucho que hacer, entonces algo nos impide".

"Tenemos que dejar el hábito creer sólo en lo que se puede medir y pesar" LEV Khegai

El temor de convertirse en uno. Tenemos miedo no sólo de los cambios en la vida, tenemos miedo de cambiar ellos mismos. "Cuando hace un año fui a una reunión con un terapeuta, estaba seguro de que se convertirá en otra persona. Ahora es divertido, pero luego se despidió de él, tratando de recordar sus sentimientos, porque después de la terapia que tengo no lo hago", - dice el 30-años de edad, Svetlana.

"Creo que, tan pronto como el terapeuta va a entender lo que estoy realmente enojado, me va a rechazar. Pero tan pronto como vi que en este estudio no se me va a poner a contar y leer la moral, me sentí mejor. Incluso empecé a dudas: ¿Es realmente tan terrible verdad "- dice 25 años de edad, Larissa. "El miedo se encuentra en su alma algo repulsivo, miedo a la exposición es lo más a menudo inconsciente, pero fue él quien hace que muchos dudaron antes de solicitar ayuda - dice psicoterapeuta Marina Khazanov. - Sin embargo, un terapeuta tarea completamente diferente: él no cambió la vida del paciente, y el paciente cambia lo que no le gusta en su vida. El terapeuta sólo ayuda a que empiece a estos cambios y adaptarse a ellos. Y, por supuesto, como resultado de la psicoterapia soñador no se convierta en un realista prudente y aprender a traducir sus sueños en la realidad o imágenes artísticas. Los que se utiliza para ocultar los sentimientos, por supuesto, comienza a tirar en el cuello de todos los que conocía, pero se expresan abiertamente sus emociones ".

"El objetivo de la terapia - ENERGÍA LIBRE DE abordar los temores y emociones negativas para la vida y el trabajo" Marina Hazanova

relación circundante. Albina 24 años, y ella era casi un año va a un terapeuta en secreto a sus amigos y los padres. "Me da vergüenza admitirlo - lo que si deciden que estoy loco? De hecho, yo mismo pensaba antes que los psicólogos tratan a aquellos que no están bien en la cabeza ". Todo lo que tiene que ver con las enfermedades mentales, repele. "Pero la vida en el mundo moderno es en el trastorno de la gente sana que no se debe atribuir a la enfermedad mental, pero que merecen la ayuda - dice Marina Khazanov. - que no requieren el trabajo frecuente a largo plazo, pero que necesitan apoyo en algún momento de la vida ". El tartamudeo o timidez, sobrecarga en el trabajo o un choque de la experiencia de la violencia ... Estas razones consultar combina la incapacidad para lidiar con el problema mismo. "Hablando claro con un amigo, que muchos consideran una alternativa a la atención psicológica, alivia sólo en ciertas situaciones - subraya Leo Khegai. - trabajo especializado se organiza de manera diferente a la conversación íntima, y ​​da resultados diferentes. Hablar - a continuación, obtener un alivio a corto plazo. A su vez a un psicólogo o terapeuta - una oportunidad de obtener acceso a sus recursos profundos para desarrollar todo su potencial ".

Listo (y) voy a un psicólogo?

"Los que vienen a la psicoterapia, la gente no más locas y aún más lamentable que muchos otros - de que el terapeuta Ekaterina Mihailova. - Sólo son más conscientes y más activa. Cualquier persona que deliberadamente gastar dinero para resolver sus problemas, se comporta de una mucho más antigua que prefiere ser una carga para su familia y amigos ".

El objetivo de la terapia de

Lo que obtenemos, el gasto de 10, 50 o 90 horas en la oficina de un terapeuta? Y es cierto que la terapia es tanto cambiando nuestras vidas? "Terapeuta - no Dios, y no un mago. No puede y no va a convertir a los pacientes en otras personas - dice psicoterapeuta Marina Khazanov. - Él tiene otra tarea - para ayudar a renunciar a las ilusiones, para curar heridas, para extraer de las profundidades de la memoria los recuerdos dolorosos. Extracto a llorar y finalmente se olvide que es necesario olvidar, y dejar a sí mismo la experiencia - que ha encontrado en cada una de nuestras experiencias ". De hecho, para mantener sus miedos y recuerdos dolorosos en mi corazón, dejando enormes poderes psíquicos. Estas fuerzas deben ser liberados para la vida. El objetivo final de cualquier terapia puede formularse así: libre para la vida y el trabajo de las facultades mentales del hombre, enseñarle nuevas formas de resolver los conflictos, comunicarse con otros y usted mismo. * Desde el terapeuta informe Gunther Meberta en la conferencia "El psicoanálisis y la psicoterapia psicoanalítica en Alemania y Rusia: Teoría y Práctica" (Moscú, mayo de 2009).

** De acuerdo con la encuesta del Centro Levada realizada en 2010. Ver. Más sobre levada.ru