Mundo virtual: ¿Cómo no ahogarse en las redes sociales

Mundo virtual: ¿Cómo no ahogarse en las redes sociales

redes sociales - la necesidad del mundo moderno, pero para nosotros decidir cuál es el papel que desempeñan en nuestras vidas y cómo usarlos: como medio de expresión, las necesidades de implementación de pertenecer al grupo de interés, la aprobación, la vida de antemano, o la evitación realidad.

¿Qué tan peligroso una retirada completa al mundo de las redes sociales y espacio virtual?

1. El hombre - un ser social. recursos de Internet no son suficientes para ser eficaz en el mundo. La comunicación real - una fuente de emociones positivas potentes. Por ejemplo, si un niño lactante pequeño ajuste, rara vez se presta atención a ella (como sucede a menudo en hogares infantiles y otras instituciones públicas), los niños están menos desarrolladas, ya enfermo, y en algunos casos incluso mueren.

2. aquellos para los que las redes sociales es más importante que la comunicación real, existe un mayor riesgo de desarrollar depresión. Si la atención en las redes sociales - una manera de escapar de la realidad, tarde o temprano, esta realidad se le alcance. En este caso, es posible que desee pensar acerca de cómo ponerse en contacto con ella ahora, y no huir.

3. La pérdida de la capacidad de comunicación flexibles. En el mundo actual, que se valoran por encima de otras cualidades, su desarrollo ayuda a tener más éxito en el trabajo y la vida personal, en la construcción de relaciones con otras personas. La reducción del tiempo de un diálogo real con la gente, puede perjudicar seriamente su capacidad de comunicación. 4. Cuando se hace una elección en favor del espacio virtual, los seres queridos pueden ser privados de su atención. Y esto a su vez podría conducir a un deterioro de las relaciones con ellos y reforzar su sensación de soledad. Por desgracia, a menudo no nos damos cuenta de lo importante que es para otra comunión con nosotros, y de hecho muchos de sus realmente no se puede perder.

¿Cómo entender que las redes sociales comenzaron a jugar un papel demasiado grande en su vida?

1. ¿Prefiere las redes sociales de comunicación real con amigos y conocidos.

2. pasas en ellos durante más de 5 horas al día.

3. Experimenta ansiedad si durante 30 minutos no se ha comprobado todas las páginas en sus redes sociales.

Si ha contestado todas las preguntas en forma afirmativa, entonces tal vez vale la pena considerar cómo empezar a volver al mundo real.

He aquí algunos ejercicios que le ayudarán en esto:

1. Siente la realidad. Para ello, retirar la basura cualquier distracción artículos tales como un teléfono, tableta o jugador, y durante unos minutos, se centran en lo que está sucediendo a su alrededor. ¿Qué escuchas? ¿Qué opinas caídas? Sentir lo que está sucediendo a su alrededor. Repita este ejercicio varias veces al día.

2. Aprender a ponerse en contacto con la otra persona. Llamar, y no escriba mensajes. Escucha con atención lo que dice la otra persona, - no hay nada más agradable que entender que usted está escuchando. Hacer preguntas, expresar sus opiniones y asegúrese de marcar el propio reacción interlocutor. Esté atento a los cambios en su estado en el momento de la comunicación. 3. Analizar, en algunos momentos que a menudo inmerso en las redes sociales y puede depender de ellos, y en qué situaciones, por el contrario, el interés en la vida real, y la comunicación real hace que sea fácil de renunciar a la comunicación virtual.

4. Mantener un diario de observaciones y registro en los mismos que se siente cada vez que quiera ir a una red social. Al final de cada día, arreglar, ¿cuántas horas al día le han dado a esta tarea. Después de algún tiempo, se puede analizar la cantidad de tiempo que pasa en las redes sociales todas las semanas, meses y posiblemente años ... Las cifras pueden cambiar algo en su vida.