Sentido de gratitud fortalece la fuerza de voluntad

Apreciamos el placer diferido por encima o por beneficio, si en el momento de la toma de decisiones están experimentando la emoción de gratitud. Este efecto se puede utilizar para reforzar la fuerza de voluntad para luchar con cualquier adicción, por ejemplo shopogolizm.

Sentido de gratitud fortalece la fuerza de voluntad

Siempre preferimos disfrutar o beneficiarse en este momento, y no en el futuro - esta es una de las leyes fundamentales de la conducta humana. La única cuestión es si los beneficios futuros estimados deben exceder la momentánea para seleccionar todos iguales, y que afecta a nuestra evaluación.

Gracias a un estudio * El psicólogo David Destino (David DeSteno) de la Universidad Northeastern (Boston) y sus colegas de la Universidad de Harvard y la Universidad de California en Riverside (Estados Unidos), ahora sabemos acerca un poco más. En la edición de junio de la revista Psychological Science publicó un informe sobre su experimento. Los participantes se dividieron en tres grupos y cada uno ofrece una selección para llevar a los 54 dólares ahora o 80 en un mes.

Al mismo tiempo en el mismo grupo de personas "informado" la emoción de la felicidad, ajustándolos a la forma adecuada, en el otro - la emoción de gratitud, y la tercera a la izquierda el control y no causó consiguió ningún sentimiento de los participantes.

Sea paciente y obtener $ 80, pero en un mes, en lugar de 54, pero por ahora, de acuerdo a los que han llevado a los investigadores a un marco agradecidos de la mente, y en el grupo de control, e incluso en el grupo, para ser alimentado con la felicidad, los participantes siguen prefiriendo el presente para el futuro. Previamente, los autores de notificación ya se ha establecido que el sentimiento de tristeza, por el contrario, debilita la fuerza de voluntad y provocar la impaciencia en materia financiera. Experimento Destino impulsó otro psicólogo estadounidense, profesor Kit Yarrow (Kit Yarrow) de la Universidad Golden Gate en San Francisco, a pensar acerca de cómo este conocimiento puede ser utilizado en la lucha contra shopogolizm. Yarrow propios estudios muestran que cuando las personas hacen un exceso repentino de compra, ya sea que están tratando de compensar esta sensación de aburrimiento y el vacío en sus vidas, o están en estado disperso y se centran por completo en lo que están haciendo. Tanto estas razones Yarrow ofertas se oponen a la emoción de gratitud.

Siempre que experimentar emociones agradables, si encuentro amistoso o una brisa suave, un delicioso almuerzo o admirando las bellezas de la naturaleza, debe gracias al destino por esta alegría, no una distracción, pero sinceramente y cuidadosamente, concentrándose en sus sentimientos. A continuación, el sentimiento de la vida será mejor, y la prisa por llenar el vacío interior con algo - no es tan fuerte. Por cierto, entre los placeres, digno de reconocimiento, bien puede ser compras: apreciación de la buena cosa adquirida puede ayudar a que se abstengan de compras aún más ya innecesarios.

* David DeSteno et al. "Gratitud - Una herramienta para la impaciencia Económica", Psychological Science, junio de 2014.