Cómo la genética influye en la felicidad

"El gran libro de la felicidad" - una guía práctica única que nos ayudará a ser más feliz, publicado en noviembre por la editorial * Eksmo. Sobre su investigación dijo a 100 psicólogos prominentes procedentes de 50 países. Autor y editor - Leo Borman (Leo Borman), escritor belga y divulgador de las ideas de la psicología positiva y columnista de la revista. Hoy publicamos un extracto del libro.

Cómo la genética influye en la felicidad

Tienes dos amigos. Vamos a llamar a John y Michael. No tienen problemas reales, y viven en las mismas condiciones. Sin embargo, John infeliz crónico y Michael muy feliz. ¿Por qué son estas personas tan diferentes? Profesora Sonia Lubomirski más de 20 años ha estado investigando estos casos. Ella puede aconsejar John (y Michael!) ¿Cómo cambiar la situación en un 40%.

Profesora Sonia Lubomirski dedica a la psicología social experimental. Una autoridad reconocida internacionalmente, autor y conferenciante, más de 20 años iscleduet tema de la felicidad. Estudió en las universidades de Harvard y Stanford, que trabaja en el Departamento de Psicología de la Universidad de California (EE.UU.). Autor del popular libro "La psicología de la felicidad", que establece el enfoque científico de cómo conseguir lo que quieres.

No necesitamos a obedecer las órdenes de sus genes

Un número creciente de estudios de gemelos y mellizos muestra que cada persona nace con un determinado "dada la magnitud de la felicidad." Esta es la marca inicial, o el potencial de la felicidad a la que se ve obligado a volver aún más después de las pérdidas o ganancias considerables. Algunas personas tienen la suerte de haber nacido "no es propenso a tener sobrepeso." Ellos pueden mantener fácilmente su peso con facilidad. Otros, sin embargo, han puesto mucho esfuerzo para mantener su peso en el nivel deseado, y una vez que se relajen, que van a ganar peso. En muchos sentidos, un principio similar se aplica a John y Michael. Tal vez Michael justo por encima del valor objetivo de la felicidad, el bienestar muy por encima del potencial. Él no tiene que ejercer mucho esfuerzo - que acaba feliz.

Así que si la felicidad Michael asociado a la genética, ¿qué es lo que el hombre pobre, John? ¿Estamos condenados a llevar a cabo constantemente las órdenes de sus genes? La respuesta es no. (...) la felicidad sostenible es posible independientemente de la genética, si la persona está dispuesta a trabajar duro en ello. Al igual que la pérdida de peso y la condición física, la felicidad duradera requiere algunos cambios permanentes, esfuerzo diario y dedicación: se adhieren a sus objetivos, evitar la especulación innecesaria, para invertir en la relación, aprender a perdonar, a usar el cuerpo, cuidar el alma, hacer el bien, disfrutar de los placeres de la vida y dar gracias . destino (...) En general, creemos que el punto de ajuste especifica sólo el 50% de la felicidad, y sólo el 10% puede atribuirse a diversas circunstancias de la vida de personas: ricos o pobres, sanos fo tallos o no, ellos están casados ​​o divorciados. Sorprendentemente, todavía es un 40% la capacidad de ser feliz en nuestro poder. Esto significa que Juan podría ser mucho más feliz, y Michael podría ser más feliz que ahora.

Conclusión

  • 50% de la capacidad determinada afortunadamente valor establecido inicialmente. Tenemos que aceptarlo.
  • 10% se puede atribuir a circunstancias de la vida. No prestar mucha atención.
  • En nuestro poder de cambiar el 40%. Al igual que la pérdida de peso, requiere algunos cambios permanentes, esfuerzo diario y dedicación.

La presentación del libro tendrá lugar durante la 16ª Feria Internacional de Literatura Intelectual, que se llevará a cabo 26-30 noviembre de 2014 a la Casa Central de Artistas en Krymsky Val.