Simplificar su vida laboral

Simplificar su vida laboral

El coaching no extradita a sus clientes recetas listas de bienestar y desarrollo de la carrera. Su misión es ayudar a los profesionales a tomar conciencia de sus propios problemas, y entonces será capaz de encontrar las mejores maneras de lograr el éxito. Psicoterapeuta y coach Anne-France Veri (Anne-France Wéry) durante mucho tiempo ha estado trabajando con éxito con las grandes empresas, ayudando a los empleados y gerentes regulares para lograr el éxito y la experiencia con el placer de su trabajo. Ella usa en el trabajo con clientes diversos métodos de terapia Gestalt, que se construyen en torno a nuestra relación con el mundo: con ellos mismos, con los demás y con la estructura (empresa, organización, empresa), en la que llevamos a nosotros mismos. El coaching ayuda a construir sobre nuestras fortalezas, y gastar menos fuerzas para la lucha contra el estrés.

1. Odinochestvo

Este sentimiento que experimentamos en una variedad de situaciones. En el trabajo, que puede aparecer como auto-aislamiento, si creemos que no podemos depender de colegas y debe confiar sólo en sí mismos. El único que puede sentir aquellos que no encajan en la cultura de la empresa, uno tiene un estilo diferente de comunicación, y es difícil de integrar en la nueva compañía. Sufrir de soledad empleados que no confían en sus líderes y el miedo a perder su empleo - una situación muy común entre los trabajadores de más de 45 años de edad, que ven como muchos de sus compañeros pierden sus asientos. Sin embargo, la soledad y generalizada entre los jóvenes que no dan posibilidad expresa a sí mismos en un asunto serio.

La principal antídoto contra la soledad - el conocimiento del hecho de que todos somos seres sociales que siempre están incrustados en un determinado entorno, relacionarse con otras personas. Pero antes de que tiene sentido pensar en el hecho de que la soledad - es un regalo, porque revela nuestra diferencia con respecto a la otra, lo que permite mantener a raya su ya decir a sí mismo: "- una creación única, y me permito ser así. Esto es lo que me permite seguir adelante, para tomar decisiones y ser amado por lo que soy. Pero si soy único, único y gente que me rodea, y tenemos mucho que aprender unos de otros ". Para aceptar su soledad, que necesita para empezar a interesarse en otras personas. Todo el mundo puede descubrir un talento oculto. Pero todo el mundo sabe que no es omnipotente: conciencia de los límites de sus capacidades permite ocupar el lugar que le corresponde, y todas las demás personas.

2. End

Todo tiene un principio y un final - tal vez esta es una de las experiencias más dolorosas de nuestras vidas, pero es imposible comenzar algo nuevo, sin completar la historia anterior. Este extremidades sentimiento nos impide realizar ningún cambio en el trabajo hace que sea difícil de poner en marcha proyectos, crear nuevos comandos y cambios en la composición de edad. Todo esto puede ser particularmente pronunciado cuando una fusión, en una situación de despido o jubilación, los jóvenes que no puede separarse de la vida de los estudiantes y crecer. Para aprender a vivir en una situación de miembros de todos nuestros proyectos, es necesario pasar por la etapa de adopción, cuando cambio el jefe, colegas o salir a un nuevo trabajo, es inútil buscar una repetición de la experiencia existente. El pasado ya pasó, fue una etapa, que seguirá siendo una parte importante de mí, pero tenía un principio y ahora y el final ha llegado. Del mismo modo, no puedo volver a crear en las relaciones de equipo de trabajo dentro de mi familia o amigos. Si esto no es necesario, todos los cambios necesarios. Así que tenemos tiempo para adaptarse al cambio, tienen que marcar el ritmo: es imposible cambiar todo de una vez. Para aprender y que parte con el hecho de que nos sentimos los logros únicos de nuestro colectivo único. La experiencia de los miembros puede ser estresante para el individuo y para su relación con sus colegas y para la empresa. Hacer frente a esta experiencia - a continuación, pasar por los mismos pasos que el duelo: negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Si lo hiciéramos, entonces podemos pasar la página.

3. La responsabilidad

todos tenemos la responsabilidad completa por su vida, pero no se dan cuenta por completo, a menudo anticipando que vamos a empujar para cambiar nuestro entorno o de la gente que nos rodea a empezar a cambiar ellos mismos. Rara vez nos preguntamos: ¿qué hacemos con el fin de lograr (o conseguir) algo en la profesión y en su carrera? Cambiamos la culpa de cualquier error o equivocación en los alrededores. Por lo tanto, en una situación de conflicto, muchos están optando por la posición de una persona, que nadie entiende, y requieren que el problema se resuelve otra. Pero las relaciones - es siempre el trabajo en equipo. Tienen tres partes - dos de esas sensaciones que se intercambian. Que cada parte pone en la parte puesta en común de su alma, su parte de responsabilidad? Lo que queremos demostrar lo contrario? Que evitemos hablar de uno mismo? Con el fin de no experimentar estrés debido al miedo a la responsabilidad, tienen que abrirse a la diversidad, reconociendo la totalidad de nuestras alternativas. Después de todo, en nuestra vida diaria que constantemente tomamos decisiones y al mismo tiempo de no entrar en pánico y no para evitar la toma de decisiones. Aprender a ser responsables - También es acostumbrarnos a vivir hoy. Después de todo, cuando estamos inmersos en el pasado o en el futuro, estamos rompiendo la conexión con el presente. Soñando a reproducir lo que ya ha sucedido, o dar con un futuro brillante, pero poco realista, se pierde la oportunidad de actuar aquí y ahora.

4. Falta significado

Muchas personas que trabajan cometen el mismo error: la espera de ver lo que la compañía se asegurará de dar un sentido a su trabajo. Esta misión imposible, porque el significado sólo puede encontrarse dentro, y no fuera. Al igual que con cualquier proceso de aprendizaje, exclamar "¡Eureka!" Sólo podemos hacer. Las empresas y organizaciones escogen su propio curso de desarrollo. y sus objetivos. Pero el personal será capaz de moverse de esta manera sólo si cumple con sus expectativas para un trabajo significativo. Si Vivo permanentemente correr contra el tiempo para pasar el tiempo un proyecto que no es compatible con mi estilo de vida, que sin duda se sentirá muy incómodo. Este trabajo es en cualquier caso carente de significado para mí, si es necesario para participar en el inicio de su carrera, o al final.

La tarea del entrenador es analizar las prioridades de todos los involucrados en el trabajo de las partes. De hecho, para dar sentido a las tres áreas - a sí mismos, a los demás y al sistema de negocio en su conjunto. Era posible respetar las prioridades de la empresa, pero se sienten confundidos, debido a que estas prioridades no tienen nada que ver con los valores personales. El trabajo del entrenador es también para cambiar el ángulo, en la transformación de los macro proyectos en mikrozadachu. Si tomar la decisión correcta, si estoy realmente presente en ella, y en su vida, que va a mejorar por sí mismo. Por lo tanto, es necesario formular los objetivos, establecer prioridades y para responder a la pregunta principal: ¿qué tengo razón para decir que hay un sentido de mi vida?

5. La imperfección

Esta experiencia en mayor medida inherente a las mujeres que quieren ser madres perfectas, esposas y profesionales de éxito al mismo tiempo. Hoy en día es joven, al parecer, eligió como lema la frase "Nadie es perfecto", pero la generación de más edad quiere la perfección en todo. Trabajar con un perfeccionista, el entrenador analiza la instalación así como "debería" o "Eso es correcto", nuestros estándares internos y prohibiciones. Y se centra en el hecho de que la perfección es perjudicial, porque significa la imposibilidad de desarrollo. También puede trabajar con errores y fracasos del pasado "Lo imperfecciones en mí permitir que la otra persona no compitió, pero me complementar?"

El trabajo en la forma en que percibimos a nosotros mismos, que nos ayuda a ver que si nos evaluamos a través del prisma de la vista de otras personas, es fácil caer en la trampa de querer ser perfecto. La imperfección es más fácil para sobrevivir a la toma de su vulnerabilidad. Después de una demostración de fuerza es a menudo un signo de debilidad, y la capacidad de no ocultar su debilidad se convierte en una fuerza.

Nuestra vulnerabilidad es necesario para nosotros para construir relaciones con ellos mismos, para la adopción de las emociones que experimentamos. En muchas empresas, existe una rígida (y muy limitarnos) la creencia de que no es prudente invertir en el trabajo de las emociones. La gente viene a trabajar no gemir, reír o quejarse. Pero, ¿dónde vamos a mostrar sus emociones? Si no podemos deshacernos de ellos, pronto nos van a desbordar, y simplemente ya no puede soportar la tensión, recibir un golpe. De su vulnerabilidad tenemos que hacer un aliado, decidido a ser deficiente, feliz o triste. En este caso, no hay nada que ver con las llamadas para la alegría artificial de "Smile, se quita la cámara." Después de todo, la felicidad - es sentido mucho más profundo, esto no es sólo una sonrisa contagiosa, pero también comparten la misma impotencia. Todos experimentamos momentos de soledad, el sufrimiento de las extremidades e imperfecciones, queremos ser responsables y dar sentido a nuestras vidas. Todas estas experiencias en algún momento de sus vidas pueden ser un gran estrés. Pero en lugar de lidiar con ellos, podemos aceptarlos, convertirlos en aliados, dejar que se manifiesten en nosotros y por lo tanto hacer que nuestra vida sea mejor - no sólo en el trabajo.