En busca del tiempo perdido

En busca del tiempo perdido

Brigid Schulte, corresponsal del personal de The Washington Post y la madre de dos hijos, encontró las respuestas a estas preguntas, y todo lo que había aprendido en el proceso de búsqueda, registrada en el libro "no tengo tiempo". *

Demasiado ocupado para vivir

El trabajo se convirtió en la religión de nuestro tiempo, el descanso - un pecado, y el empleo - el tema de la competencia. Constantemente probamos a amigos, familiares, colegas, que hacemos tanto todos los días. Orgulloso constante zumbido electrónico abarrotado teléfono inteligente. Según los psicólogos, sensación de exceso de empleo nos hace sentir su propia importancia y eficacia. Si no está tan ocupado como sus amigos, se corre el riesgo de ser catalogado como un fracaso. Recuerde la frase convencional - "El sueño es para los débiles". Por lo tanto, hubo un culto al "trabajador ideal" en un entorno de grandes ciudades y provincias. Él está listo para entrar en la oficina por la noche, su teléfono está siempre dentro del alcance. Mientras tanto, los psicólogos están convencidos de que en realidad condición del éxito es un "poco" como la felicidad. Hágase una ardilla feliz se siente cada día sin pensar desplaza la rueda? Encontrar algo de tiempo libre - por lo que encontrar la manera de una buena vida. Se ofrece en una fórmula de éxito del libro consta de tres componentes: el trabajo, el amor, el juego (el trabajo de una manera divertida, la paz y el entendimiento mutuo en la familia, entretenimiento). El cumplimiento del equilibrio entre ellos y trae armonía. Curiosamente, el sujeto exceso de empleo no sólo a los empleados de las grandes empresas y altos directivos - resulta que, una ama de casa "enfermo" por lo menos.

Mi madre bajo control

Estudios y encuestas citadas en el libro, muestran que en el suelo que no haya más limitada en el tiempo humano, lo que la madre trabajadora. Mujer feliz de dedicarse a su causa favorita y recientemente alcanzar grandes alturas, incluso en vez cerrada para sus negocios y la política. Pero todo cambia cuando hay niños en la familia. Marido sigue en aumento a través de las filas, y su amante, o va la distancia, o una combinación de funciones con el deber diario de la madre, esposa y amante. Brigid Schulte conoce en sí mismo: "Un hogar para las mujeres - el segundo trabajo". Sin pagar. Independientemente de lo que hacen las mujeres, que constantemente tenga en cuenta todas las cuestiones relacionadas con los niños, hogar, trabajo, tareas domésticas y familiares. Lo más curioso es que son felices para apoyar el culto de la "madre perfecta", que todos tienen el tiempo. Con su marido, el trabajo, o sin tanto una "madre ideal" Nunca pedir ayuda, no va a dar a conocer su debilidad y ocultar su sonrisa cansada. Una maternidad abrumadora implicado en la culpa, el miedo y la doble moral: "Tengo muy poco tiempo para dedicar a su hijo", "Tengo miedo de que mi marido me deja", "Si mi amigo entendería que mi hijo es grosero conmigo, dicen que soy malo madre "- diciendo a mí mismo todos los días, la mujer sigue construyendo el impulso de su actividad. Como es el caso con el "empleado perfecto", una vez que el sistema falla.

El reverso de

sufren de sobreempleo:

1. Las relaciones personales

Las parejas dedican tiempo a trabajar y los niños, dejando un minuto para sí mismo. Con el tiempo, esto puede conducir al hecho de que la pareja no sólo se altera la vida sexual, pero simplemente no se quedará los hilos de que antes los unía.

2. Amistad

Alimentar a los casos en curso, siempre derramamiento de planes nos obligaron a comunicarse con sus seres queridos es cada vez menos. Desde que a veces experimentamos la soledad aguda entre los hombres. tarjetas de tocar para las vacaciones reemplazados los breves saludos en las redes sociales y chatear - mensajería instantánea. ¿Cuándo fue la última vez por descuido bebió café con un amigo tres sin interrupción? Una empresa ruidosa seleccionado en el bosque?

3. a sus hijos

El estrés en los niños son a menudo transferidos a ellos de experimentar ansiedad y la ansiedad de los padres. inestabilidad psicológica podría cambiar sus sistemas nervioso y hormonal. También algunos momentos difíciles en la vida de los padres de sus hijos de la escuela para el empleo simplemente no se dan cuenta, aunque los niños en esta época del necesitan su apoyo. 4. de cerebro

Ronald Glaser, director del Instituto de Medicina del Comportamiento de Investigación de la Universidad de Ohio, mostró que el estrés que a menudo provoca altos niveles de empleo, debilita el sistema inmunológico, haciendo que el cuerpo propensas a la inflamación, las enfermedades cardiovasculares, la hipertensión arterial, la diabetes, la integridad, la enfermedad de Alzheimer y así sucesivamente. d.

El tiempo es

En busca del tiempo perdido

El libro está lleno de historias de personas que han ganado tiempo libre y ahora se sienten mucho más felices. Un ejemplo que conduce Brigid Schultz contra las madres exceso de empleo, un grupo de mujeres de la provincia americana. Se hacen llamar "Sólo mi madre." Pase lo que pase alrededor de una vez por semana, un ama de casa cumple con una taza de té y hablar de sus vidas, compartir sus problemas, buscar soluciones juntos. Abiertamente. Una vez que han llegado a un punto en sus intentos por lograr la excelencia en la gestión del hogar y la crianza de los niños y audazmente reconocido que ideal es inalcanzable.

Muchas personas con síntomas de la "trabajador ideal" encontraron una salida en un horario flexible. Michele Flournoy fue nombrado viceministro de Defensa de la Política de Información (EE.UU.) en 2009, convirtiéndose en la primera mujer en ocupar este puesto. En la cita, dijo que es una madre de tres alumnos, y pidió a reestructurar el horario para que visitan con frecuencia la casa. Más tarde en el mismo sistema de dos departamentos se han movido los empleados en el Pentágono. No importa qué tan importante o tuvo una carrera, una vida feliz es mucho más importante.

Articular sus objetivos y deshacerse del exceso de empleo eterna luego ayudar a tres preguntas:

  • ¿Qué tipo de resultados será suficiente?
  • Cuando será suficiente?
  • ¿Cómo sé esto?

Diario de tiempo

El sociólogo estadounidense John Robinson explora los temas de las relaciones y el tiempo e imaginar humanos, dice que el reciclaje es día muy ocupado, demacrados clases de los niños - un mito. Si decir: "No tengo tiempo para esto", según Robinson, que significa "lo haré mejor que cualquier otro." Tenemos más a menudo y ver la televisión, comunicamos en las redes sociales, dormimos lo que pensamos. A veces el problema no es el número de minutos empleados, y en su calidad. Durante el turno del corcho en el coche audiourok idioma extranjero haciendo ejercicios por la mañana, concentrarse en las sensaciones de su cuerpo en este momento, la limpieza - una buena razón para escuchar el audiolibro.

Una buena opción - hacer "diario del tiempo". Quemar todas esas cosas constantemente durante el día: el trabajo, el trabajo con los niños, el cuidado de familiares, un viaje a los padres, leyendo un periódico. A continuación, hacer hincapié en los puntos que fueron realmente descansar, pero que no han notado. Quizás el resultado le sorprenderá tanto como lo sorprendió Brigid Schulte.

* B. Schulte, "no tengo tiempo! Encontrar tiempo libre en la era de los apuros de tiempo universal "(Mann, Ivanov y Ferber" en 2014).