¿Quién lo hará mañana? Jugar una carta para responder!

¿Quién lo hará mañana? Jugar una carta para responder!

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Puede ser lento, el resentimiento, la propensión al sueño, quejarse o tomarlo como un reto. Este puede ser el ingenio, la capacidad de empatía, la diplomacia ... En cualquier caso, nuestro lado oscuro - una cualidad que más o menos conscientemente aprendido a esconderse de sí mismo ya otros para que coincida con lo que parece normal. Y por miedo: tenemos miedo a defraudar, tenemos miedo de que nos deja de querer o rechazada ... y hay aspectos oscuros en nuestra mucho inconsciente, dice la psicoanalista y gpnoterapevt Lise Bartoli (Lise Bartoli), autor del libro con un conjunto de tarjetas de "hoja de luz" ( "Cartes Lumière ", Le Courrier du livre, 2014).

No vamos a saber de ellos, sino que ellos se vuelven menos activas. Cada uno de ellos, explica el psicólogo, "reconocimiento de grandes demandas, que nos obliga a sí mismo ni acumular un número de maneras, tales como la sensación de que para nosotros que algo está mal, o señales psicosomáticos (fatiga, migrañas, presión arterial alta, una enfermedad). Y todo esto puede continuar durante bastante tiempo. ¿Por qué buscar nuestros lados oscuros? A ellos son finalmente reconocidas ".

Reconocen ellos significa, finalmente, deciden reunirse con una parte muy esencial de sí mismo. Por lo tanto, nos damos la oportunidad de eliminar los bloques y abrazaderas que no nos permiten avanzar, detener la repetición sin fin que estropeó nuestra existencia. Propósito: que retire sus lados más oscuros de la luz y, por otra parte, para convertir la sombra a la luz, en una fuerza que nos empuja hacia arriba y no bloquea nuestro movimiento.

Idioma inconsciente

¿Cómo podemos conocer mejor a su lado oscuro? Lise Bartoli, psicoanalista junguiana en lugar de un sentido freudiano, responde con toda claridad: "Tenemos que aprender a hablar el lenguaje del inconsciente." Y este lenguaje, recuerda, se compone de imágenes, símbolos de lo que Jung llamó "arquetipos" - estas figuras que habitan el inconsciente colectivo de la humanidad durante miles de años. Ella tuvo la idea de desarrollar un conjunto de cartas especiales en los que la sombra y el lado de la luz - el más común, de acuerdo con su experiencia clínica, - se relacionan con los arquetipos, para que puedan entrar más fácilmente en un diálogo con nuestro inconsciente. La versión completa incluye un conjunto de 12 tarjetas Sombras y Luz 12 tarjetas y 12 tarjetas de emociones (sombras etiqueta geográfica), 12 tarjetas de recursos (etiqueta geográfica luz) y 12 tarjetas de transformación (estos son los estados finales, buscamos). En la versión de la revista, decidimos limitarnos a cuatro sombras tarjetas, el cual asignará a cada experimentaron sus emociones, y cuatro tarjetas de luz, para que se nos invita a unirse al éxito del recurso, es decir, para revivir la memoria resistido éxito. Que antes de la transformación, aquí nos ofrecen la más obvia de todas: la libertad.

Aquí están los detalles necesarios para empezar a jugar ... y dar un paso a la transformación radiante.

Nota

Antes de empezar, piense en algunos extremadamente importante para ti, el opresor se emite en relación con el comportamiento característico para usted, que le gustaría cambiar de una situación recurrente que le gustaría que parar. Ejemplos: "¿Por qué siempre se encuentran con un hombre casado?", "¿Cómo podría dejar de criticar a los demás?" "Estoy cansado de sentirse infeliz" ... La idea no es conseguir una respuesta definitiva, sino más bien para tratar de aclarar la situación . En el momento en que está a punto de entrar en el "estado de percepción": nuestra meta - para escuchar a ti mismo, para estimular su intuición.

Los primeros Étampes: tire de la tarjeta de la sombra

¿Quién lo hará mañana? Jugar una carta para responder!

El guerrero; enfermera; víctima; Prisionero.

Tire de la cubierta de una tarjeta sombras (o punto al azar con el dedo a una de las tarjetas anteriores), sin vacilación ni pensamiento, en obediencia a su inconsciente. Considere que: cómo se llama, que muestra ... que será decepcionado por esta elección, que no se ve afectada de ninguna cadena que. No importa, tome esta tarjeta, confía en tu inconsciente, ya que se detiene en este mapa no es accidental. Aceptar sus sentimientos. ¿Qué impresiones de forma espontánea que hace que este arquetipo? Deja que los pro-aparecen imágenes relevantes, sensaciones, sabores, olores, sonidos, palabras, sin juzgarlos y no tirar nada. Moverse lentamente hacia adelante en la "película", que está desplazarse libremente su imaginación: ¿qué es este personaje? Se trata de un hombre o una mujer? ¿Dónde está? ¿Qué hacer? ¿Cuál es su principal emoción? Se siente tristeza, fatiga, ira, culpa, vergüenza, temor, ansiedad? Este arquetipo representa uno de sus lados más o menos dominantes oscuros, y dice mucho de su sentido de la sensación asociada con esa parte de ti que es la razón de su bloque. Pero para ver la conexión entre su lado oscuro y su pregunta se puede sólo después de entrar en contacto con todo lo que este arquetipo está en vosotros, con todo lo que se imaginaba en relación con él, muy sentida y dejar en su interior.

Segundo paso: tirar de la luz de la tarjeta

¿Quién lo hará mañana? Jugar una carta para responder!

Fairy; ángel; El viejo sabio; madre universal.

Tirando del mapa del mundo (de la misma manera como la tarjeta de la sombra), se hace referencia a esa parte de su inconsciente, que "sabe todo": y cómo se han formado su lado oscuro, y lo que eres capaz de más de lo que piensa y que se puede desarrollar algunas de sus cualidades, para traer de vuelta la suavidad y ritmo, que hoy está ausente en su vida. Al igual que con la tarjeta de la sombra, permiten imágenes flotan, lo que le causa a esta nueva tarjeta: sensación, imaginar visualmente este "ser superior". ¿A quién ves? ¿Qué es? ¿Dónde está? Iniciar sesión con él en respuesta, sabiendo que esto es una fuerza positiva, benévolo. Cuando se establece la conexión, nos dicen acerca de sus tarjetas de Sombras, que le recuerda a sus dificultades, sobre los cambios que te gustaría ver en ti mismo. Pero no espere nada concreto, el objetivo sigue siendo sensible para captar lo que llega a percibir, no controlar. Lo principal en esta etapa - para encontrar una solución concreta, y entrar en una relación con este lado brillante, siendo en cooperación con ella.

La tercera etapa: Refiérase al Recurso

Antes de proceder a la transformación, pregunte a su tarjeta de la naturaleza de la luz para mirar dentro de su vida. Por simplicidad, aquí elegimos éxito en la vida: Piense en una situación en la que está en algo hecho bien. Tal vez, por ejemplo, se ha realizado con éxito ayer en el trabajo o hace treinta años, que alabó la profesora de baile. No importa lo que viene a la mente: tomar la imagen, incluso si parece que anecdótica. Disfrutar de la sensación de éxito, apreciar la alegría, el orgullo y la confianza que se le da. Revivir en la memoria este estado, lo tienes se amplifica y la salida a la vanguardia de su "rendimiento mental". Este recurso - no ficción: ya está presente en ti desde el día que, cuando se ha vivido la primera vez, pero luego lo subestimado. Ahora que usted sabe que tiene la capacidad de tener éxito, usted será capaz de llevar a cabo la transformación.

La cuarta etapa: Transformar tu sombra a la luz

Imagínese el aire de vuelo de la bola. Lo que el tamaño, de qué color? Usted está sentado en una cesta, y él comienza a levantarse, pero con dificultad: Se bajó las bolsas correspondientes a diferentes elementos de su lado de la sombra, que se ha identificado anteriormente y de la que quieren deshacerse de él. Por ejemplo, para el guerrero puede ser su armadura, la espada, el casco ... El tiro por la borda uno por uno, para deshacerse del lastre. Escucha a sí mismo, se siente cada vez que es un alivio. Hasta que finalmente se sienta a gusto y no subir más alto en el cielo.

Consulte la luz de la tarjeta, muéstrele cómo gracias a ella y la confianza que le dio la vida, usted podría sentirse mejor. Gracias a ella. Gracias también sombra de lo que ella os ha enseñado, y preguntarle ahora a vivir mi vida: ahora es libre. Pero se puede y se deja en casa, ya que se comportan de manera diferente. Para que pueda mantener las propiedades del guerrero, pero a veces puede debilitar la vigilancia; una enfermera, por ejemplo, puede cuidar de sí misma ...

Quinta etapa: que la transformación consumado

Se inicia el proceso de transformación. Ahora tiene que darle una oportunidad. A los pocos días y semanas, se dará cuenta de un cambio en su comportamiento. El hecho mismo de entrar en un diálogo con el inconsciente es ya positivo, ya que lleva nuestra psique en movimiento y le permite sentir lo que tenemos en el interior tienen los medios para resolver las dificultades propias. Y si eso no es suficiente? Volver a jugar!

Lise Bartoli aconseja esperar al menos un mes, antes de volver a poner la misma pregunta para permitir la transformación tenga lugar. Pero nada impide cambiar de tema. Cuanto más juegue, mejor se aprende a escuchar a sí mismo y ver los obstáculos en la posibilidad de abrir una nueva habilidad.

8 mapas

Cada tarjeta se interpreta de diferentes maneras, no sólo a diferentes personas, sino también en función del tiempo y las circunstancias: la misma tarjeta guerrero puede ser un ganador hoy y mañana - el soldado caído. Pero cada arquetipo - el portador de significados universales y atemporales, que recordamos a continuación.

¿Quién lo hará mañana? Jugar una carta para responder!

El guerrero; enfermera; víctima; Prisionero.

Guerrero

Libre, valiente, que expresa el poder de la resistencia, la energía exigente, de gran alcance. Él está bien armado. Luchó tanto que hace que la vida en la batalla cuesta arriba eterna.

Nurse

Ella pasa la energía en algo que por favor y ayuda. Se alimenta gracias a aquellos de los que se preocupa, pero se corre el riesgo de "sentarse" en el reconocimiento de los demás y olvidarse de sí mismo.

Sacrificio

"Esto sólo pasa a mí", "Siempre tengo" - que es típico de sus réplicas. A causa de su humildad, se siente objeto de ataques o objetivo perseguido por la mala suerte.

El cautivo

El símbolo de esa parte de nosotros que vive en cautiverio vivos recuerdos o ideas fijas. Se espera que será puesto en libertad, mientras que liberarse a sí mismo, sólo puede ser él mismo, porque su prisión - el interior.

¿Quién lo hará mañana? Jugar una carta para responder!

Fairy; ángel; El viejo sabio; madre universal.

Fairy

Dotado del poder para dirigir e iluminar el camino, sino también a su vez, gracias a su varita mágica, y siempre es una transformación en algo mejor.

Angel

Defensor llena de benevolencia, se conecta cada uno de nosotros con lo divino. Su misión - para entregar los mensajes que vienen de lejos.

Antiguo

Incorpora el conocimiento universal y la sabiduría antigua, que permiten salir de cualquier atolladero y resolver todos los puzzles.

La ​​madre universal

Se envuelve el amor. Ella - la madre ideal, que, sin pensar y sin exponer a las condiciones, dando el amor que todo el mundo quiere conseguir.

¿Qué tiene que heredó?

Antes de pensar en el futuro, una buena idea mirar en el pasado. disposición de la abuela alegre, culpa de su padre - nuestra psicológica heterogénea legado. Lo que hay que conservar y transmitir, y qué rechazar? Tres preguntas sencillas 1 ayudarán a realizar una auditoría.

1. ¿Qué tengo heredado de aquellos que vinieron antes de mí? coincidir con las características de su personaje, comportamientos, habilidades o afición favorita con los nombres de los familiares y su lugar en la genealogía. Por ejemplo: la agilidad (tía Zoe), una voz agradable (madre), la racionalidad (el abuelo de Víctor) ... Recuerda cómo muchos de sus rasgos positivos y negativos como sea posible.

2. ¿Qué quiero para mantener y / o transmitir?

3. Lo que no quiero salvar, o cambiar a sus hijos y nietos? 1 Del libro por el psicólogo Paul-François Cavalier (François-Paul Cavalier) "Me abro a través psihogenealogiyu" ( "Je me découvre par la psychogénéalogie", Plon, 2008).