Cómo recuperar el tiempo? Dejar de mirar a su reloj

Cómo recuperar el tiempo? Dejar de mirar a su reloj

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sobre el uso adecuado del tiempo Consejos convirtió en un gran escala y la industria altamente rentable. Cada vez más, sin embargo, los científicos dicen que la administración del tiempo no sólo hace que nuestra vida sea mejor, sino por el contrario sólo reducen su calidad. Entre ellos se encuentra el conocido psicólogo y el entrenador Tony negocio Crabbe (Tony Crabbe), cuyos servicios son utilizados regularmente por tales líderes empresariales del mundo como Microsoft, HSBC y Disney. En su nuevo libro Crabbe tomó una ofensiva decisiva en la gestión del tiempo 2. Y, más ampliamente, y con los principios de la actualidad en el momento de la relación en absoluto.

Refiriéndose al famoso historiador británico Edward Palmer Thompson, psicólogo nos recuerda que la humanidad no es siempre ha sido tan preocupados por las horas y los minutos 2. Y hace unos 250 años, el reloj es de lujo excepcional. Por otra parte, la precisión de su era más evidente, que, sin embargo, no molesta a nadie. Durante siglos, la humanidad ha centrado no tanto en tiempo, como la necesidad de abordar problemas específicos. Por supuesto, para arar y sembrar, también, la necesidad de poner término, pero este término aún no está definido de horas y minutos, y casi todos los días.

La Revolución Industrial cambió radicalmente la situación. fábricas de trabajo requiere un esfuerzo concertado de cientos de personas. Y luego simplemente se fue por sobre los minutos e incluso segundos. Y con él llegó la época y la hora de la adoración.

Hoy en día, es el culto alcanzado un alcance sin precedentes y absolutamente injustificada, seguro, Tony Crabbe. Él cita tres argumentos principales contra los interminables intentos para estirar las horas a unas horas extras y meter en ellos tanto como posibles casos.

La batalla con Lernejskaya 1. hydra

El argumento principal de la gestión del tiempo es que al aprender a ser controlado rápidamente con sus tareas, a liberar más tiempo para ti. Crabbe con esta totalmente en desacuerdo. Él compara el choque de gestión del tiempo con Heracles Hidra de Lerna. Este monstruo es diferente, científicamente hablando, una alta capacidad de regeneración. Y en lugar de cada cabeza cortada Hércules de inmediato dos nuevos crecer. Exactamente lo mismo ocurre con la gestión del tiempo - dice Crabbe. Liberamos tiempo para llenar de inmediato con cosas nuevas y coger tanto como sea posible. Y rápidamente hacer frente a una tarea de tomar dos al siguiente. Probablemente, también, es muy importante. Eso es justo decir que este enfoque mejora nuestra calidad de vida, por desgracia, no es necesario.

Cómo recuperar el tiempo? Dejar de mirar a su reloj

Steve Taylor, "La conquista del tiempo. ¿Cómo nos afecta el tiempo, y estamos a tiempo, "A menudo tenemos prisa, de prisa, nos quejamos de la falta de tiempo y la incapacidad para hacer frente a ella. Y cada uno de nosotros había dado cuenta de que un niño tiempo fluía mucho más lentamente, y cuanto más envejecemos, más se acelera. libro del escritor británico Steve Taylor - es un intento de explicar por qué en diferentes períodos de tiempo que percibimos de manera diferente.

2. Tiempo de confeti

Equipado con los últimos dispositivos, nos imaginamos poderosos guerreros, armados hasta los dientes con el partido veces. Nuestros teléfonos inteligentes y ordenadores nos permiten en cualquier momento en cualquier lugar del mundo para comprobar el correo, hablar con los clientes, para informar a las autoridades y participar en debates importantes. Con la ayuda de estos dispositivos, nos gustaría diseccionar la vida en pequeños segmentos que periodista Brigid Schulte (Brigid Schulte) ingeniosamente nombrados en su libro "confeti de tiempo" 3.

Sin embargo, en realidad somos "shinkuem y tierra" no es el momento, y su propia cuenta, la capacidad de concentrarse en algo importante. Estamos negociando en la playa, en lugar de descansar, y el registro de correo electrónico para la cena, en vez de estar con la familia. Esta actividad caótica psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi mentales describe como "entropía psíquica". Se Csikszentmihalyi ha descrito estado óptimo de experiencias mentales, llamado "flujo" 4. estado de flujo se caracteriza por la disolución completa de la persona que comete un acto - y la pérdida de puntos de vista sobre el curso del tiempo. Puede ser el trabajo de un desafío, pero puede ser una conversación íntima con amigos, la esencia sigue siendo la misma - no se puede alcanzar un estado de flujo por definición, constantemente mirando el reloj. Y cuanto más hacemos que su tiempo en el confeti, cuanto más nosotros mismos del estado óptimo de nuestra psique.

3. eficiencia Phantom

Sacrificar su bienestar psicológico y calidad de vida en aras de la realización de un mayor número de casos - en última instancia, una elección personal. Pero el problema es que incluso una opción tan realmente no lo hace. La oportunidad de ser más eficiente y tener éxito en la vida a través de la gestión del tiempo - si no es un mito, la idea de un mínimo de anticuado, dice Tony Crabbe. Refiriéndose a la investigación de muchos científicos serios, muestra que nuestra obsesión con muchas cosas y realmente nos ayuda a tomar más decisiones. Sin embargo, haciendo la más obvia y no siempre con éxito. Por ejemplo, el profesor de Harvard Business School Deepak Malhotra (Deepak Malhotra) sostiene que la distribución de la atención a los muchos problemas y preocupaciones acerca de la oportunidad a reducir nuestra capacidad para tomar las decisiones correctas. Preferimos recompensas a corto plazo - y, a menudo en detrimento de los intereses estratégicos 5.

Y psicólogos Michael DeDonno y Heath Demeri han demostrado que la sensación de falta de tiempo afecta negativamente a los resultados que desea alcanzar en nuestra capacidad 6. Damocles espada hora y los minutos simplemente no nos permiten mostrar la totalidad de sus capacidades.

Tony Crabbe convencido de que la era de correr contra el tiempo ha pasado. Dictar horas jugaron un papel importante en la historia de la humanidad, cambiando radicalmente el mundo. Pero estamos viviendo más tiempo, incluso en la era post-industrial y la información. Tiempo - no hay más dinero. Y es el momento de utilizar otras estrategias: hacer una apuesta en una mejor comprensión de los problemas y enfoque creativo para la solución de ellos.

¿Dónde puedo encontrar el tiempo? Otros artículos, entrevistas e historias personales sobre este tema, ver la edición de septiembre de la revista Psychologies. Disponible a partir de 11 de agosto. 1 T. Crabbe "locamente ocupado: ¿Cómo salir de la vorágine de un sinfín de asuntos" (Editorial Alpina, 2015).

2 E. P. Thompson "tiempo, trabajo-disciplina y capitalismo industrial". Allá de & presente, 1967, № 38 (1).

3 B. Schulte, "no tengo tiempo! Encontrar tiempo libre en la era de los apuros de tiempo universal "(Mann, Ivanov y Ferber, 2015).

4 de flujo M. Csikszentmihalyi ". La psicología de la experiencia óptima "(Alpina no ficción, 2015).

5 D. Malhotra "Me retiran su queso" (Medley 2012).

6 M. A. DeDonno, H. A. Demaree "presión de tiempo percibido y la Iowa Gambling Task", Sentencia y toma de decisiones, 2008, vol. 3, № 8.