Usted también quiere complacer: 5 señales de advertencia

No hay nada malo en el hecho de que queremos complacer a los demás. Sin embargo, para algunos este deseo es demasiado alto: que están dispuestos a complacer a los demás, sacrificando lo que es importante para su propio bienestar.

Usted también quiere complacer: 5 señales de advertencia

Photo by Getty Images

Aquí hay cinco señales de que su deseo de complacer a los demás se convierte en excesiva.

1. Nunca se dice "no"

Si usted dice "sí" como respuesta a cualquier solicitud dirigida a usted, lo que significa que, muy probablemente, usted tiene que decir "no" a algo importante para usted personalmente.

Usted toma todas las cosas que no le habría pedido, se privan de la oportunidad de pasar tiempo con su familia. O vecino decide rechazar una invitación para visitar, aunque debido a la formación perdido en el gimnasio. Tal fiabilidad le permite hacer algunas conclusiones.

¿Qué hacer? Si está acostumbrado a contestar "sí" en la máquina, en lugar de tratar de decir lo siguiente: "Tengo que pensar, voy a responder más tarde." De este modo tendrá un poco de tiempo para pensar en lo que han planeado y le gustaría hacer es, en realidad, no prometer inmediatamente.

2. Usted tiene dificultad para tomar decisiones

El hábito de responder a ella, tienes que querer escuchar la respuesta a la otra, tarde o temprano va a afectar su capacidad de tomar decisiones.

Todo, desde un nuevo par de zapatos y terminando con la elección de los alimentos para la cena, será difícil, si con el tiempo se pone en primer lugar las opiniones de los demás en lugar de la suya propia.

¿Qué hacer? para ser sensible a sus propias impresiones, sus preferencias y el hecho de que, por el contrario, no a su gusto. ¿Cuáles son exactamente que un verdadero placer, trae tranquilidad y satisfacción o vigoriza y agudiza el gusto por la vida? Poco a poco será más fácil para escucharlo y entender sus necesidades y deseos.

3. ¿Trata de no pedir ayuda

A menudo, las personas que ayudan a los demás sin ningún problema, es difícil pedir ayuda por sí mismos. Si le resulta difícil a su vez a otros con lo que fue solicitado, se pierde la vida otro recurso valioso.

¿Qué debo hacer? Pon un objetivo: al menos una vez al día para tratar a alguien con una solicitud, incluso los más insignificantes. Deje que su colega le llevará algo de la cafetería, que se va a ir a una reunión, o alguien de la familia pasear a su perro para usted. Con el tiempo, va a ser más fácil de pedir a los demás acerca de ningún tipo.

4. Usted no viven en armonía con sus valores

Si toda su energía va en ella, a fin de no decepcionar a la otra en cualquier momento y hacer lo que se espera de usted, significa que usted no vive en armonía con sus valores. Por ejemplo, le gusta pasar el fin de semana con los niños, pero al mismo tiempo sus amigos constantemente le están pidiendo algo sobre una de la otra a favor. Si no puede negarse ellos, existe el riesgo de que nunca va a seguir siendo las fuerzas que tienen a sí mismo. No se olvide: en el día sólo 24 horas y la necesidad de invertir tiempo y lo que es valioso para usted.

¿Qué debo hacer? analizar lo que pasar la mayor parte del tiempo y si tiene suficiente energía en lo que realmente importa a usted. Si no es así, tratar de establecer un objetivo pequeño y tareas que le llevará de vuelta a la vida en armonía con sus valores.

5. No se puede establecer límites

Incapacidad para establecer límites (por ejemplo, no se puede rechazar un amigo, que constantemente pregunta a pedir prestado, o tienen miedo de dejar claro a su suegra / madre-en que no debemos interferir en su matrimonio) no conduce a nada bueno. Lo que permite a otros a violar su espacio personal, que tarde o temprano sentirá en su corazón se incrementa el resentimiento contra ellos.

¿Qué debo hacer? No deje que otros se utilizan y van más allá de ciertos límites. Aceptar el hecho de que a veces su posición puede traer a alguien de ellos mismos. Pero no temas: por regla general, estos pequeños conflictos se agotan tan pronto como surja. Con el tiempo usted encontrará que defienden sus derechos y límites no son tan temible como se pensaba.

Es imposible sentirse fuerte y satisfecho con la vida, cuando todo el poder salir, agradar a los demás. Pero hay buenas noticias: con el fin de empezar a cuidar de mí mismo y escuchar sus necesidades, la resolución de otras personas no es necesario.

Para más detalles, ver. En la edición del sitio web de la revista Psychology Today.